Выпивайте 3 чашки кофе в день, чтобы жить дольше New!

Лого Лайфстайл

Если мы будем выпивать 3 чашки кофе в день, будь то эспрессо или кофе без кофеина, мы продлим свою жизнь на несколько лет, утверждают два новых исследования. Исследование проводилось в 10 странах Европы и США.

Европейское исследование охватило 520 000 мужчин и женщин старше 35 лет, за здоровьем которых наблюдали в течение 16 лет, пишет AFP.

В конце исследования было установлено, что люди, которые чаще пили кофе в течение дня, жили дольше, реже страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями органов пищеварения.

Крупнейшее исследование о пользе потребления кофе показывает, что это самый потребляемый напиток в мире. В среднем за один день в мире выпивается 2,25 миллиарда чашек кофе.

Исследование также проливает свет на возможные механизмы, связанные с благотворным воздействием кофе. Он содержит большое количество антиоксидантов, которые играют важную роль в предотвращении рака, утверждают ученые.

Помимо тонизирующего действия, которое часто пьют после пробуждения, чашка кофе также может служить профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Люди, которые регулярно пьют кофе, также имеют более низкий риск развития диабета 2 типа.

Кофе и кофеин

Напиток также может снизить риск болезни Паркинсона, если вы будете заниматься спортом в течение как минимум 10 минут после его употребления утром.

Однако дозу в 3 чашки кофе в день не следует превышать, потому что это серьезно навредит вашему сердцу.

Источник: ezine.bg


Новости в тему