Вот как различные продукты улучшают наше здоровье New!

Лого Лайфстайл

В последнее время все чаще говорят о том, какие продукты есть, а каких избегать, а также о том, как питаться рационально.

Правда в том, что все это зависит от того, страдаем ли мы какими-то заболеваниями или нет, потому что определенные продукты положительно влияют на здоровье одних и отрицательно на здоровье других.

Вот почему здесь мы постараемся показать вам, как именно потребление определенных продуктов влияет на здоровье человека, чтобы вы могли сами решить, на каких из них делать упор, а каких избегать:

Калийные продукты для сердца

Для облегчения работы сердца хорошо употреблять продукты, богатые калием. Это капуста, картофель, перец, шпинат, свекла, горох и многое другое. Они также обладают мягким мочегонным действием и способствуют выведению воды из организма человека;

Овощи с кальцием для костей и нервной системы

Продукты для улучшения здоровья

Богатые кальцием овощи очень важны для построения костной системы, но они также хорошо воздействуют на сердце и нервную систему и предотвращают отеки в организме. К таким овощам относятся алабаш, сельдерей, шпинат и др.;

Природные антибиотики для иммунитета

Для укрепления иммунитета, особенно осенью, ешьте больше перца, моркови, лука-порея, чеснока и репчатого лука, так как эти овощи содержат естественные противовирусные средства и не зря известны как естественные антибиотики;

Сила продуктов пчеловодства

Мед - это здоровье

Мед и все его производные, такие как пчелиная пыльца, маточное молочко, прополис и воск, являются поистине уникальным продуктом питания, считающимся самым сильным природным антибиотиком;

Продукты с железом против анемии

Людям, страдающим анемией, рекомендуется употребление продуктов, богатых железом. Таковы чечевица, лук, фасоль, лук-порей, огурцы, редис и др.;

Рыба с овощами против рака

Рыба с овощами – полезное блюдо

Рыба и морепродукты, а также почти все овощи снижают риск образования раковых клеток и рекомендуются пациентам, имеющим генетическую предрасположенность к раку матки, молочной железы и толстой кишки;

Молоко против ожирения

По мнению ученых, молоко способствует сжиганию жира и поддерживает тонус человеческого организма. Это означает, что если вы страдаете ожирением, полезно употреблять 2 ч. л. свежего молока в сутки независимо от его жирности.

Источник: gotvach.bg


Новости в тему