Вау-эффект! Похудеть до 7 кг за 2 недели с тараторской диетой New!

Лого Лайфстайл

Диета таратора, как вы уже догадались, основана на сытной трапезе известной в наших краях летней ухи.

Он наполняет, освежает и довольно легко следовать. Помимо потери еще одного лишнего килограмма, это еще и нормализует перистальтику кишечника. В жаркие дни он чрезвычайно увлажняет и поможет вам оставаться свежим в жару.

Благодаря чесноку, содержащемуся в тараторе, вы укрепите свой иммунитет и улучшите состояние кожи и волос. Укроп, являющийся источником витамина С, витамина В1, витамина В2, витамина Е, кальция, фосфора и многих других полезных компонентов, поможет вам при расстройствах желудка, бессоннице, нервозности, анемии, нарушениях менструального цикла и многом другом.

Диета таратора соблюдается в течение двух недель. Затем следует постепенно переходить на прежний способ питания, стараясь не есть сразу много разных видов пищи.

Начните с более легких продуктов растительного происхождения и с каждым днем ​​включайте в меню что-то новое. Если вы будете придерживаться режима, вы потеряете до 7 кг, и эффект не будет временным. А вот и сама тараторская диета:

Завтрак: 9.00 – два вареных яйца или тарелка мюсли с фруктами;

Обед: 12.00 – таратор в количестве на выбор;

Полдник: 15.00 – таратор в количестве на выбор;

Диета

Ужин: 18.00 – таратор в количестве на выбор.

Во время тараторской диеты желательно не добавлять в таратор много соли. При его приготовлении нельзя использовать масло, оливковое масло или другой вид жира. Пока вы придерживаетесь диеты, вы можете пить кофе, но лучше не пить алкогольные напитки и фруктовые соки, содержащие сахар.

Чтобы диета дала больший эффект, хлеб с таратором лучше не есть. Если вы все же испытываете острую потребность в нем, вы можете позволить себе съесть только один ломтик хлеба из непросеянной муки.

Вы также можете поэкспериментировать, чтобы сделать свое меню более интересным. Попробуйте таратор из редьки, дрожжевой таратор или даже таратор из огурца. А почему не веганский таратор!

Источник: gotvach.bg


Новости в тему