Топ-5 самых успокаивающих напитков New!

Лого Лайфстайл

Все слышали, что существуют различные успокаивающие напитки с древних времен, которые продолжают пользоваться популярностью и сегодня.

Для их приготовления используется ряд продуктов, и каждый из них обладает уникальными качествами, помогающими обеспечить здоровый сон и достичь состояния полного отдыха. Действительно сложно определить, какие из 5 самых успокаивающих напитков входят в топ-5, но вот 5 из них, которые доказали свои качества с течением времени:

1. Травяные чаи, которые можно приготовить из разных трав или их комбинации. Чаи из ромашки или тимьяна являются одними из самых успокаивающих чаев, но их также можно смешивать с мятой.

Фруктовый Свежий

Эти травы обладают легким снотворным действием и особенно подходят для сна. В них можно добавить немного мёда и помимо успокаивающего эффекта вы обязательно позаботитесь об общем самочувствии, так как мёд является одним из сильнейших природных антибиотиков.

2. Зеленый чай очень хорошо действует не только на концентрацию человека, но и на его чувство спокойствия. Будьте осторожны, чтобы не передозировать зеленый чай, с древних времен он использовался китайцами для успокоения всех чувств.

3. Морсы, приготовленные из свежевыжатых фруктов, также обладают доказанным успокаивающим действием, среди них выделяется ананасовый сок, который определенно успокаивает нервы и заботится о нашем хорошем сне.

Имейте в виду, что в данном случае речь идет только о свежевыжатых соках, так как продаваемые в магазинах натуральные соки зачастую имеют неясный состав и содержат слишком много консервантов и красителей.

Молоко

4. Теплое молоко с медом имеет доказанный успокаивающий эффект и его следует принимать непосредственно перед сном.

5. По мнению многих специалистов, овощные соки также обладают чрезвычайно успокаивающим действием, но нужно внимательно относиться к тому, из чего именно они должны быть приготовлены и действительно ли они свежевыжатые. Для них опять же применимо независимо от того, свежие они или куплены в магазинах.

Не менее важно, какие овощи вы выберете. Как ни странно, лук также может бороться с бессонницей и использовался для этой цели еще со времен Древнего Египта, так как содержит кверцетин.

Источник: gotvach.bg


Новости в тему