Сыроедение Анджелины Джоли New!

Лого Лайфстайл

Сыроедение известно давно, но как способ похудеть стало популярным благодаря Анджелине Джоли – именно с помощью этой диеты актриса поддерживает свою прекрасную форму.

Вместе с тем диета нашла последователей не только в Голливуде, но и во всем мире. Его предпочитают все женщины, которые хотят выглядеть молодо, стройно и гибко.

Суть диеты Анджелины Джоли в том, что все нужно принимать в сыром виде, без термической обработки. Таким образом, продукты сохраняют свои питательные и ценные качества, лучше усваиваются организмом.

Сыроедение Анджелины Джоли включает в себя все фрукты и овощи, орехи, семечки, сухофрукты, ростки, зелень и специи. Можно есть каши, самые полезные из которых овсяная и гречневая, но не вареные, а только замоченные в воде с медом и фруктами.

Анджелина Джоли внесла некоторые дополнения в свой рацион. Она советует есть белок, в том числе и животный, чтобы организм оставался активным и сильным.

Это может произойти, если вы едите обезжиренное обезжиренное молоко, белую курицу и рыбу, рыбу, приготовленную на пару или запеченную в фольге. Дважды в неделю в меню обязательно должны входить морепродукты, которые помимо белка богаты йодом.

Сырая пища

Для хорошего обмена веществ необходимо пить много жидкости. Анджелина Джоли рекомендует зеленый чай, чистую родниковую воду или соки без сахара.

Чтобы сбросить несколько килограммов, можно есть мюсли. Однако то, что можно купить в магазинах, имеет высокое содержание сахара, что делает его не очень подходящим для диетического питания.

Зерна лучше покупать в натуральном виде и самостоятельно добавлять кусочки сухофруктов или свежих фруктов, заправлять их соком или обезжиренным молоком – так вы получите вкусную и полезную пищу для организма.

Джоли сочетает диету со спортом и фитнесом. Это нужно для того, чтобы не осталось следов на коже из-за похудения. А упражнения тоже сжигают калории и похудение идет более активно.

Если вам трудно так резко изменить свой рацион, вы можете попробовать изменить один из своих ежедневных приемов пищи или составить сырое меню один день в неделю. Всегда прислушивайтесь к своему телу, оно лучше всего покажет, что ему нужно прямо сейчас.

Узнайте также о других преимуществах сыроедения!

Источник: ezine.bg


Новости в тему