Спирулина — суперпродукт для большого количества энергии New!

Спирулина – суперхрана за много енергия Лайфстайл

Все суперпродукты являются «супер» по разным причинам. Спирулина заняла место среди суперпродуктов благодаря своей способности обеспечивать организм растительным белком, а также потому, что содержит очень большое количество витаминов и минералов.

Спирулина - суперпродукт для большого количества энергии ©

Термин «суперфуд» стал очень популярным, но вам может быть интересно, что делает еду «супер»? Когда дело доходит до здоровых, богатых питательными веществами продуктов, все они по-своему «супер».

Некоторые из них чрезвычайно богаты витаминами и минералами, а другие содержат растительные белки. А другие предлагают все уже перечисленное. Когда дело доходит до суперпродуктов, которые значительно повысят вашу энергию, это спирулина.

Спирулина — грудное молоко на Земле

добавить описание

Что на самом деле делает спирулину такой эффективной с точки зрения уровня энергии?

Возможно, вы видели порошок спирулины или смешали его со смузи (особенно с великолепным темно-зеленым или ярко-синим оттенком). Спирулина образована типом бактерий, цианобактериями, которые часто называют сине-зелеными водорослями.

Спирулина веками потреблялась местным населением, где она и была обнаружена, а в последнее десятилетие водоросли заслужили звание «суперпродукта». Когда дело доходит до подзарядки, многие эксперты непреклонны в том, что спирулина — один из лучших вариантов.

4 продукта для большей энергии и хорошего настроения

добавить описание

Спирулина содержит большое количество необходимых витаминов и минералов. Всего одна столовая ложка спирулины содержит 11% рекомендуемой суточной нормы витамина В1 (тиамин), 15% витамина В2 (рибофлавин), 21% меди и 11% железа. Ряд исследований показал, что спирулина оказывает положительное влияние, в частности, на физическую активность и уровень энергии. Отчасти это связано с большим количеством магния и калия в этих водорослях. Магний поддерживает функцию мышц и нервов, а калий поддерживает сокращение мышц.

Спирулина также является удивительным источником растительного белка — на самом деле она составляет от 55 до 70% белка. Вот почему этот суперфуд очень подходит в качестве дополнения к веганской диете. Присутствие витамина B12 в спирулине также важно. Недостаток витамина B12 может привести к снижению уровня энергии, поэтому важно, чтобы организм получал его в достаточном количестве.

6 продуктов, растительные источники белка

Спирулина обладает как мощными качествами, так и ярким цветом и сильным вкусом. Поэтому вы можете употреблять порошок спирулины в смузи или добавлять его в фреш.

добавить описание

Источник: dieti.rozali.com


Новости в тему