Сколько соли нам нужно, чтобы быть здоровым? New!

Лого Лайфстайл

Каменная и морская соль всегда играли важную роль для человека. Это не просто специя. Соль содержит элементы, которые определяют наше здоровье.

Считается, что если бы у него на борту корабля не было соли для соления мяса, Колумб не доплыл бы до Америки. Жители деревни знают, что коровы любят лизать человеческие руки.

Животные облизывают руки, чтобы впитать соленый пот вместе с содержащимися в нем микроэлементами. Животные также находят микроэлементы в каменной соли.

Но очищенная соль, которую мы используем каждый день, не содержит микроэлементов, это просто натрий. Животные серьезно заболевают, если у них нет каменной соли, содержащей ионы магния.

Современные технологии лишают соль важнейших ее элементов – йода, магния, лития, селена, цинка, свинца. Если вы дорожите своим здоровьем, используйте каменную соль вместо очищенной до натрия.

Считается, что морская соль содержит полный комплекс микроэлементов, как и редкая каменная соль. При заболеваниях почек соль запрещена.

Различные виды соли

При ожирении также следует ограничить потребление соли, так как соль задерживает воду в организме. Потребление соли также не рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Избыток сахара и мяса действуют так же, как и соль. Сократите употребление рафинированного сахара, мяса и соли, а если соли, то каменной или морской соли.

Здоровому человеку необходимо от четырех до пятнадцати граммов соли в день. Гипертоникам не следует употреблять более одного грамма соли в день. В теплые дни необходимо употреблять больше соли.

Когда вы потеете, вы теряете не только соленую воду, но и аминокислоты, витамины, минералы, кальций, калий, хлор. Недостаток соли также плохо влияет на наш организм – появляется жажда, быстрая утомляемость, мышечные спазмы, потеря аппетита, тошнота и рвота.

Когда женщина беременна, ей хочется соленой пищи, потому что плод поглощает соли из ее тела, потому что они необходимы для его развития. Недостаток соли может увеличить риск солнечного удара.

Источник: gotvach.bg


Новости в тему