Секретная диета Дженнифер Энистон New!

Лого Лайфстайл

Вы наверняка задавались вопросом, как популярной красавице Дженнифер Энистон удается поддерживать свое тело в такой утонченной и в то же время сексуальной форме. Мы уже знаем, как красавица-актриса добивается таких потрясающих результатов. Две дамы – повара актрисы, раскрыли секреты ежедневного рациона Энистон.

У ослепительной Джен есть план придерживаться меню, состоящего из здоровых продуктов, которые, однако, не содержат много калорий. Благодаря такому способу питания она получает ценные питательные вещества, не голодая, но и не набирая вес. Меню красавицы богато полезными продуктами, фруктами и овощами. Каждый может попробовать дома.

«Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что для того, чтобы иметь отличное телосложение, мне не нужно лишать себя еды», — сказала Дженнифер Энистон.

Вот выдержка из меню Джен:

Завтрак:

— Поджаренный ломтик цельнозернового хлеба с яблочным маслом, четверть стакана нежирного сыра /или творога/ и немного мюсли домашнего приготовления; или:

— Персик и немного имбиря добавлены в кокосовое молоко.

Обед:

— Салат с сыром, чечевицей, огурцами и помидорами; или:

— Салат из четверти стакана отварной белой фасоли, помидоров, петрушки, укропа и немного мелко нарезанной луковицы; или:

— Суп из сельдерея;

Обед:

Сиг

— Белая рыба, украшенная грецкими орехами, яйцом, тушеной зеленой фасолью и специальной приправой cajun; или:

— Маринованный лосось со спаржей, луком и грибами; или:

— Куриный буррито. Сыр и сливки указаны в качестве возможных добавок в диете Энистон;

Можем ли мы все есть, как Джен?

Все выглядит очень вкусно и осуществимо до тех пор, пока вы не потянетесь за шоколадками и чипсами. Какую бы диету мы ни выбрали, она будет работать только в том случае, если мы научимся ей следовать в долгосрочной перспективе.

Размер порций так же важен, как и выбор продуктов в меню. Однако сидеть на диете, требующей длительного голодания, — это не выход, считает диетолог Лиза Рен. По ее словам, диету Дженнифер Энистон можно улучшить, добавив больше фруктов или нежирных молочных продуктов.

Источник: ezine.bg


Новости в тему