Самый подходящий завтрак по группе крови New!

Лого Лайфстайл

Выбор диеты по группе крови – уже известная и широко распространенная практика. По ее словам, мы должны выбирать нашу пищу в соответствии с нашей группой крови, потому что у каждой из них есть свои особенности, которые стоит учитывать.

Что полезно есть на завтрак людям с разными группами крови?

Вот несколько предложений, которые дадут людям представление о том, какая группа им нужна.

Группа крови 0

Это группа универсальных доноров крови. Они считаются естественными хищниками и мясо регулярно присутствует в их меню. Упражнения и животный белок являются ключевыми для них.

Вегетарианцам не подходят продукты, богатые белком, и у тех, кто осознанно выбирает эту топовую диету, возникнет ряд сложностей при составлении своего меню, в том числе и завтрака.

Страдающим хроническими заболеваниями также не следует проходить этот вид диеты, поскольку требования диеты могут быть противопоказаны при заболевании.

Для группы крови 0 подходят такие продукты, как: ржаной хлеб или хлеб из проса, оливки, рис, рапсовое масло, оливковое масло, льняное масло, кунжутное масло, грецкие орехи, ягоды, инжир, чернослив, шпинат, салат, брокколи, говядина, говядина, скумбрия, сельдь, треска.

Завтрак может выглядеть так:

— Сэндвич из ржаного хлеба с кунжутной тахини;

— ягодные смузи;

— зеленый чай или кофе со сливками.

Группа крови А

продукты для завтрака по группе крови

Люди с этой группой крови подвержены стрессу, и это влияет на их привычки в еде и вес. Полезно ограничить продукты животного происхождения и белок, чтобы они были обеспечены растительной пищей и рыбой. Хорошо есть больше белка в начале дня, поэтому продукты, которые его содержат, приветствуются на завтрак.

Рекомендуемый завтрак может выглядеть так:

— вода с лимоном;

— овсянка с соевым молоком и кленовым сиропом;

— Апельсиновый сок;

— кофе или чай.

Группа крови В

Считается, что эта группа крови происходит из области вокруг Гималаев и представлена ​​многими гибкими людьми. Они восприимчивы к медленно прогрессирующим заболеваниям, таким как аутоиммунные.

Люди этой группы легко расщепляют жиры, но проблема с глюкозой. У некоторых из них непереносимость лактозы. Их питание может быть наиболее сбалансированным.

Подходящей пищей для них являются зеленые листовые овощи, молочные продукты и яйца, рис и продукты из него, просо, овес, лук, артишоки и пастернак, козлятина, баранина, индейка и оленина, виноград, инжир и финики.

Завтрак может состоять из:

— вареное яйцо;

— овсянка;

— вода с лимоном;

— травяной чай.

Группа крови АВ

Это самая младшая группа крови, полученная путем смешения людей из групп А и В. Это люди с хорошей приспособляемостью, но с чувствительной пищеварительной и иммунной системой.

Подходящие продукты для этой группы крови: овощи и рыба, баранина, кролик и индейка, йогурт, соевое молоко, моцарелла, козий сыр, макароны и мука, крупы, орехи и семена, такие как орехи и арахис, травяные чаи, ананасы, черника, вишня, лимоны, грейпфрут, виноград.

Правильный завтрак включает:

— паста с козьим сыром;

— смузи с ягодами;

— фруктовый салат с ананасом, виноградом, киви;

— травяной чай.

Источник: gotvach.bg


Новости в тему