Самые вредные соусы New!

Лого Лайфстайл

Часто виновником набора веса и проблем со здоровьем является не то, что мы едим, а чрезмерное употребление соусов для пиццы, заправок для салатов, мясных соусов и всевозможных калорийных соусов.

Выбирая варианты здоровых закусок, мы игнорируем тот факт, что их ароматизация так же важна!

Вот некоторые вредные соусы, которых вам следует полностью избегать.

Кетчуп

Если вы думаете, что помидоры — это все в кетчупе, подумайте об этом! Есть причина, по которой кетчуп вызывает такое привыкание по сравнению с обычной томатной пастой. Он содержит много добавленного сахара благодаря наличию кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.

Замените его на: Если вы хотите, чтобы томатный соус был ароматным и полезным, попробуйте соус сальса вместо кетчупа.

Майонез

Соусы

В майонезе из магазина полно добавок, от которых больше вреда, чем пользы.

От масла до соли, уксуса и консервантов майонез является рассадником транс-жиров, которые способствуют возникновению проблем со здоровьем, начиная от болезней сердца и заканчивая раком. Они являются одними из самых вредных соусов для здоровья.

Замените его: другими сливочными соусами, такими как гуакамоле или цацики, которые сделаны из чистых ингредиентов с хорошим содержанием жиров.

Соевый соус

Хотя соевый соус относительно низкокалориен и не содержит слишком много вредных ингредиентов, есть одна потенциальная опасность — в нем избыток натрия. Так что для тех, кто страдает от артериального давления или находится в группе риска, это совсем не полезно.

Замените его на: Попробуйте соус Тамари, менее соленую японскую версию вредного соуса, который имеет дополнительное преимущество в том, что он не содержит глютена! Кроме того, вы можете приготовить соевый соус в домашних условиях.

Блинный сироп

Блинный сироп

Сироп для блинов, хотя и вкусный, чтобы посыпать вафли, фрукты и блины, содержит много добавленной фруктозы и красителей, что делает его продуктом с нулевым содержанием питательных веществ. При регулярном употреблении он потенциально может вызвать диабет 2 типа и ряд других подобных проблем.

Замените его на чистый мед или свежие фрукты.

Источник: gotvach.bg


Новости в тему