Помимо празднования Пасхи, почти все мы позволяли себе есть побольше крошек, куличей, яиц и шоколадных десертов. Это в пределах нормы.
С такими вкусными блюдами за пасхальным столом трудно сохранять железное хладнокровие. Мы просто должны поддаться искушению и наслаждаться этим.
Но праздничные столы уже позади, а лето уже близко и времени терять особо некогда. Нам нужно принять срочные меры, если мы хотим быстро снять кольца, загруженные после сытной трапезы в преддверии Пасхи. К счастью, есть способ, чтобы это произошло, и не более чем через неделю.
Привести себя в форму и снова носить любимые джинсы или обтягивающие платья можно, если соблюдать определенные правила. Посмотрите в нашей галерее, что это за простые хитрости, которые придут вам на помощь как раз вовремя.
Шаг 1. Пейте воду с лимоном
Добавьте в 2 литра воды сок 2 лимонов и выпейте жидкость в течение дня. Приготовьте напиток на 3-4 дня для очищения организма и восстановления веса после Пасхи.
Шаг 2. Сократите количество углеводов в своем рационе
В течение 3-4 дней сделайте ставку на белковую пищу и постарайтесь не включать в свое меню такие продукты, как разные виды хлеба, макароны, деликатесы с рисом, блюда из картофеля.
Шаг 3. Ешьте больше листовых овощей
Весна — идеальное время, чтобы есть больше шпината, крапивы, щавеля, капусты, капусты, салата, салата айсберг. Они сытные, но низкокалорийные. Используйте их для приготовления вкусных диетических салатов, супов для похудения и всевозможных зеленых гарниров.
Шаг 4. Ешьте часто
Кушать следует 5 раз в день, каждый раз ваша порция не должна превышать размер вашего кулака.
Шаг 5. Активно двигайтесь
Потеплело, и у вас больше нет повода пользоваться автомобилем или общественным транспортом каждый раз, когда вы выходите на улицу. Просто больше гуляйте, и вы скоро придете в форму без необходимости ходить в спортзал или голодать.
Чтобы быстро похудеть, попробуйте смузи для похудения и различные быстрые диеты.
Источник: ezine.bg
