С этой диетой вы похудеете к лету в два раза быстрее New!

Лого Лайфстайл

Приближается лето, и многие из нас становятся еще более тщеславными и критичными по отношению к своему телу. Наша незащищенность еще больше возрастает после долгих зимних месяцев, когда мы проводили больше времени дома и баловались калорийными кулинарными изысками.

Пытаясь похудеть к лету, большинство людей в первую очередь убирают со своего стола сахар и макароны. Этот раствор действительно закаляет и делает наше меню намного полезнее.

Однако новое исследование показывает, что можно быстрее добиться результатов, если отказаться от мяса и перейти на вегетарианскую диету.

Вегетарианство становится все более популярной диетой среди молодежи. Употребление фруктов, овощей, орехов, ростков, семян укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, замедляет старение, уравновешивает гормоны, помогает при жирных волосах и проблемах с кожей, помогает контролировать диабет 2 типа. А также дает ощущение легкости, покоя и счастья,

С этой диетой вы похудеете к лету в два раза быстрее

Кроме того, исключив из меню крохи, вы худеете в два раза быстрее, чем при соблюдении диеты, включающей такие продукты, как говядина, курица или другое мясо.

К сожалению, соблюдение вегетарианской диеты требует сильной воли, на которую многие не способны. Трудно полностью отказаться от места, когда вокруг столько соблазнов, как нежные свиные отбивные или запеченные стейки из шеи.

Однако мы можем похудеть, если сократим потребление мяса до одного раза в день и сосредоточимся на большем количестве листовых овощей, нута, черных бобов, миндаля, вариантов с брокколи, авокадо, грецкими орехами, яблоками, апельсинами.

На самом деле рацион вегетарианцев может быть очень богатым и разнообразным. Тем более, что вкусных и нежирных заменителей мяса уже столько. Например, вы можете приготовить вкусные фрикадельки из нута или чечевичные фрикадельки.

Следуйте этой диете для быстрой потери веса, и результаты не заставят себя долго ждать. А эффект будет еще быстрее, если каждый день пить больше жидкости, регулярно двигаться и не ужинать поздно.

А чтобы справиться с лишними килограммами перед летом, смотрите наши проверенные диеты и различные рецепты диет.

Источник: ezine.bg


Новости в тему