Пять вредных продуктов для кожи New!

Лого Лайфстайл

Посмотрим правде в глаза — мы все хотим иметь безупречную кожу. В дополнение к отличным генам, это требует особого ухода для поддержания этой пленительной красоты.

Но не многие из нас знают, что наши привычки в еде напрямую связаны с типом кожи. Некоторые продукты могут вызвать хаос на нашей коже. Вот список пяти вредных для кожи продуктов.

Продукты с высоким содержанием соли: слишком много соли может вызвать отечность лица. Поскольку кожа вокруг наших глаз слишком нежная и тонкая, чрезмерное употребление соли может вызвать отек в этой области. Соль определенно не является одним из продуктов для красивой кожи.

Молочные продукты: мы получаем ряд преимуществ для здоровья от молочных продуктов. Но их избыток может привести к опухшим векам, мешкам под глазами, угрям, пятнам, прыщам и морщинам. Согласно исследованию, существует связь между повышенным потреблением молока и акне. Это одна из причин появления прыщей. Также было обнаружено, что более высокое количество биодоступных гормонов в обезжиренном молоке вызывает прыщи на лице. Людям, следящим за фигурой, рекомендуется выпивать около трех стаканов обезжиренного молока в день и одну или несколько порций обезжиренного йогурта или нежирного творога.

Сахар вреден

Шугар: Это факт, о котором мы слышали миллионы раз, но его стоит повторить. Сахар не только добавляет «пустых» калорий, но и входит в число вредных для кожи продуктов. Морщины на лбу, мешки под глазами, истончение кожи, прыщи и шрамы, пятна и, кроме того, бледный цвет кожи — вот некоторые из побочных эффектов употребления сахара. Потребление меньшего количества сахара определенно может уменьшить вредное воздействие сахара на кожу.

Максимальное количество добавленных сахаров, которое вы должны съедать в день, составляет:

мужчины: 150 калорий в день (37,5 г или 9 чайных ложек) и

женщины: 100 калорий в день (25 г или 6 чайных ложек).

Алкоголь: хотя мы знаем о побочных эффектах, мы все равно наслаждаемся стаканом алкоголя. Помимо опасности для здоровья, употребление алкоголя также может изменить ваше лицо. Дает нежелательные морщины, опухшие веки, покрасневшую кожу, гусиные лапки под глазами и глубокие носогубные складки. Если вы заметили все эти изменения в своем лице, немедленно прекратите или ограничьте его потребление.

Алкоголь

Продукты, обогащенные глютеном: продукты, обогащенные глютеном, также могут повредить кожу лица. Эти продукты могут вызвать появление прыщей на подбородке, лбу и щеках, одутловатом лице и покраснении щек. Это состояние, которое чаще всего возникает у людей с аллергией на глютен. Но даже если у вас нет аллергии, лучше избегать продуктов без глютена. Хорошо соблюдать безглютеновую диету и избегать продуктов с белой мукой.

Читайте также: Продукты для сияющей кожи

Источник: gotvach.bg


Новости в тему