Пять важных питательных веществ для здоровья человека New!

Лого Лайфстайл

Все мы знаем, что получение достаточного количества витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов делает нас здоровыми, жизнерадостными и счастливыми.

Наряду с хорошо известными витаминами А, витаминами группы В, С, D, Е, а также минералами цинком, селеном и др., есть еще несколько витаминов, очень важных для правильного развития человеческого организма.

Антиоксиданты

Это различные антиоксиданты, аминокислоты и минералы.

Кверцетин — это природный биофлавоноид (тип антиоксиданта), который помогает организму усваивать витамин С. Он содержится в цитрусовых, таких как апельсины, грейпфруты и лимоны, а также в чернике, малине, ежевике, красном винограде и вине.

Витамин

Биофлавоноиды также содержатся в сое в виде изофлавонов, а флавонолы (часть группы биофлавоноидов) — в желтом луке, капусте и брокколи. Это мощные антиоксиданты, обладающие противовоспалительными свойствами и применяемые для лечения артритов, аутоиммунных заболеваний (диабет I типа, болезнь Базеды, тороидит Хашимото и др.), астмы, катаракты (завесы глаза).

Аминокислота глутатион

Глютамин также является менее известной аминокислотой, которая, однако, является чрезвычайно важным питательным веществом, поддерживающим хорошее общее состояние организма и поддерживающим работу кишечника. Удаляя вредные бактерии и аммиак из организма, он защищает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и, таким образом, предотвращает появление воспалительных заболеваний кишечника.

Глутатион является продуктом трех важных аминокислот и представляет собой белок, который очищает организм от токсинов, которые могут повредить его клетки. Он также регулирует активность других антиоксидантов – витаминов А, С и Е. В ряде случаев дефицит глутатиона плохо сказывается на опорно-двигательном аппарате, нервной, эндокринной и иммунной системах.

Куркумин

Куркумин является активным ингредиентом индийской приправы куркумы. Он широко используется в медицине благодаря своим антиоксидантным свойствам, противовоспалительному действию, способности защищать организм от малярии, заживлению ран, лечению хронических болей и, что не менее важно, способности заживлять и предотвращать развитие около 40 видов злокачественных заболеваний. Есть также доказанные преимущества для предотвращения болезни Альцгеймера почти на 70%, и это также мощный антидепрессант.

Минерал Стронций

Из минералов особенно ценным для организма, но малоизвестным, является стронций. Чрезвычайно полезен при таких заболеваниях, как остеопороз, и для профилактики переломов, помогая строить костные структуры.

Источник: gotvach.bg


Новости в тему