Продукты, являющиеся источником здоровья New!

Лого Лайфстайл

На кухне каждого дома есть продукты, которые являются нашими помощниками для крепкого здоровья, тонуса и молодости.

Источники витамина А.

Никогда не пренебрегайте печенью, рыбой, молоком, сливочным маслом и продуктами, богатыми бета-каротином (этот провитамин А в организме превращается в витамин А). Помимо этих продуктов, вы также получите его от употребления моркови, шпината, стручковой фасоли. Вы можете быть уверены, что если будете часто включать их в свое меню, ваши ногти не будут расслаиваться, вы будете достаточно увлажнять кожу, т.е. она не будет сухой, а ваши волосы укрепятся и сияют.

Источники витамина Е.

Какао

Чаще обогащайте свое меню продуктами, содержащими витамин Е – растительными маслами, орехами, зелеными листовыми овощами, яйцами. С ними вы замедлите не только старение кожи, но они также являются средством противодействия морщинам на долгое время.

Источники магния

Крупы, рыба, мед, яблоки, овощи, какао – содержат достаточное количество магния, благотворно влияющего на нервозность и стресс, и в то же время являющегося прекрасным средством против дряблости кожи, выпадения волос и ломкости ногтей.

Источники цинка

Еда

Грецкие орехи, шпинат, горох, фасоль, пивные дрожжи — содержат цинк, необходимый для заживления повреждений кожи.

Источники селена

Злаки и лук – они обеспечат вас селеном, который поддерживает эластичность кожи, замедляет образование морщин и дряблость лица.

Натуральные маски для лица с кухонными продуктами

Продукты, являющиеся источником здоровья

Очень благотворно влияют на кожу натуральные маски из продуктов, которые есть у нас на кухне. Одним из них является огуречный – прекрасно тонизирует, отбеливает и питает кожу лица косметика из огуречного сока. Они содержат множество биологически активных соединений, в том числе витамины группы В.

А благодаря им кожа защищена от сухости, шероховатости и воспалений, а также от образования на ней лишаев и пятен.

Маску из тертого огурца приготовить очень просто – натрите 1 средний огурец на мелкой терке и нанесите на лицо. При бледной и увядшей коже в огуречное пюре можно добавить 1 чайную ложку меда.

Если у вас жирная и пористая кожа лица, обязательно добавьте в тертый огурец 1 взбитый яичный белок и 3-4 капли лимонного сока. Маска смывается через 20 минут.

Для увядшей и уставшей кожи очень полезна маска, которую готовят из 1 столовой ложки сметаны и 20 капель розовой воды. Все ингредиенты смешивают и хорошо взбивают до получения густой пены. Затем маску наносят на лицо и шею.

Следует оставить действовать на 30 минут. Вымойте лицо и шею и слегка протрите тампоном, смоченным в розовой воде.

Источник: gotvach.bg


Новости в тему