Вот пять самых вредных продуктов, которые не только старят кожу, но и ухудшают здоровье. Исключив их, вы не только похудеете, но и улучшите свое здоровье, будете выглядеть моложе и красивее.
1. Трансжиры
Больше всего трансжиров содержится в картофеле фри, попкорне, выпечке, чипсах, печенье, крекерах, маргарине и пирожных. Употребление трансжиров приводит к ожирению и сердечным заболеваниям, а также приводит к воспалительным процессам в организме. Люди, которые едят трансжиры, выглядят старше своих сверстников.
2. Глюкозно-фруктозный сироп
Этот сироп, являющийся дешевым заменителем сахара, содержится в покупных сладостях и выпечке, сладких газированных напитках и консервах. Улучшает вкус продуктов и продлевает срок их хранения. Чрезмерное употребление таких продуктов может привести к печеночной и сердечной недостаточности, а также к ускоренному старению. Советуем заменить купленные в магазине коржи натуральным черным шоколадом с высоким содержанием какао и сахара или меда. И не отказывайтесь от фруктов, если вам нужно варенье.
3. Очищенная соль
Соль — вредное вещество, замедляющее воду в организме и являющееся одной из причин гипертонии. Исследователи из Медицинского колледжа в Джорджии говорят, что злоупотребление солью ускоряет процесс старения. Если вы думаете, что еда без соли не может быть вкусной – вы ошибаетесь. В салаты и гарниры вместо соли добавляйте травы и специи, а мясо поливайте лимонным соком.
4. Обработанное мясо
Многие мясные продукты на прилавках магазинов – колбаса, ветчина, бекон и другие, содержащие консерванты, вызывают проблемы с кожей и воспалительные процессы в организме. Если вы едите такое мясо, ваш организм не вырабатывает коллаген — жизненно важный белок. Из-за его отсутствия кожа стареет, становится бледной и приобретает нездоровый вид, так как коллаген отвечает за молодость и упругость кожи. Вместо мясных деликатесов ешьте рыбу, это поможет укрепить здоровье и продлить молодость.
5. Алкоголь
Перерабатывается печенью, которая нейтрализует токсины. Но печень не в состоянии справиться со всем, так как ей нужно время для восстановления. То, что не было обработано со временем, проявляется на коже в виде прыщей, розацеа, дерматитов и морщин.
И в заключение можно сделать следующее: тщательно выбирайте пищу, читайте ее состав, чаще ешьте фрукты и овощи. Позаботьтесь о своей молодости с помощью домашних рецептов, таких как куриные салаты, жареные бобы, рыбный суп.
Источник: gotvach.bg
