Продукты для борьбы с кислотным рефлюксом New!

Лого Лайфстайл

Хорошее здоровье начинается с кишечника, и одним из ключевых факторов, влияющих на него, является кислотный рефлюкс.

Городской образ жизни и диеты привели к увеличению числа случаев кислотного рефлюкса, который трудно переваривается и может вызвать общие проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца и даже рак.

Кислотный рефлюкс возникает, когда пища, которую вы едите, имеет обратный поток, перемещаясь из желудка обратно в пищевод. Тем не менее, есть некоторые продукты, которые уменьшают кислотный рефлюкс. Они здесь:

Имбирь

Это одно из старейших в мире средств от кислотного рефлюкса, используемое в различных культурах и традиционной медицине более 2000 лет. Именно корневище или корень имбиря содержит эти мощные полезные свойства. Вы можете пососать кусочек засахаренного имбиря, приготовить имбирный настой, вскипятив немного сушеного порошка имбиря или свеженатертого с водой, или даже добавить его в свой рацион. Имбирь следует употреблять в умеренных количествах, если вы беременны или склонны к низкому кровяному давлению. Идеальное количество для потребления составляет около 1 г имбиря в день.

Лимон

Лимон помогает при рефлюксе

Лимон является регулятором кислотности, уравновешивает уровень pH в организме. Нейтрализующие кислоты создают бикарбонаты в желудке и могут эффективно лечить кислотный рефлюкс. Есть несколько способов использования лимона для этой цели. Разрежьте лимон пополам, посыпьте поверхность небольшим количеством каменной соли (если у вас не высокое кровяное давление, в этом случае вам следует избегать соли) и пососите лимон. Это дает мгновенное облегчение. Вы также можете смешать лимонный сок со стаканом воды или содовой и выпить его. В то время как лимон используется чаще всего, другие цитрусовые, такие как грейпфруты, апельсины и даже киви, одинаково эффективны.

Белки

Витамин B6 помогает нашему организму усваивать определенные аминокислоты, что, в свою очередь, уменьшает кислотный рефлюкс. Среди продуктов, богатых витамином B6, яичные белки находятся на первом месте. Другие продукты, которые вы можете включить, это бобы, горох, свекла, творог, бананы и рыба. Диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов поможет уменьшить кислотный рефлюкс.

Медовый

Мед — одно из самых богатых в природе антибактериальных и противогрибковых веществ, которое действует на желудочно-кишечный тракт, убивая бактерии — отчасти потому, что у него такой длительный срок хранения. Он защищает от болезней желудка, таких как язва, а также помогает лечить кислотный рефлюкс.

Источник: gotvach.bg


Новости в тему