Популярные заменители коровьего молока, которые экономят в течение дня New!

Лого Лайфстайл

Многие исследования были сосредоточены на определении того, могут ли вегетарианские и веганские диеты обеспечить полноценный рацион, такой как мясо. Целый новый поток растительных альтернатив молочным продуктам теперь доступен для ежедневного потребления.

Помимо возможности для веганов, они также полезны для тех, у кого непереносимость лактозы. Если вам интересно, какие популярные заменители коровьего молока, продолжайте читать.

Кокосовое молоко

Кокосовое молоко быстро набирает популярность как растительная альтернатива молоку. Он извлекается из мякоти и может быть легко приготовлен в домашних условиях. Широко используемое во многих южноазиатских и индийских деликатесах, это молоко является хорошим источником минералов, витаминов и других микроэлементов. Внимание: в нем много калорий и жира, поэтому не переусердствуйте.

Миндальное молоко

Заменители коровьего молока

Еще один полезный заменитель коровьего молока. Миндальное молоко содержит столько же или даже больше питательных веществ, чем его молочный аналог, и оно легче усваивается. Это особенно важно для тех из нас, у кого непереносимость лактозы. Этот вариант содержит мало калорий, сахара и содержит витамин Е и витамин D.

Миндальное молоко подходит для тех, кто страдает хронической болезнью почек, так как в нем мало калия и фосфора. Кроме того, миндальное молоко можно использовать для приготовления мороженого, йогурта, чая, кофе или любых других обычных блюд, для которых требуется молоко.

Овсяное молоко

Овес, когда его промышленным способом превращают в жидкую форму, дает нам овсяное молоко. Те, кто беспокоится о том, что им придется чаще есть овес в качестве перекуса, теперь могут перейти на овсяное молоко в качестве более легкого варианта.

Это молоко хорошо работает для тех, кто следит за своим весом. Кроме того, он богат всеми питательными веществами, которыми богат овес — витаминами, минералами, кальцием и низким содержанием холестерина и жира. Дополнительным преимуществом является высокое содержание клетчатки, которая облегчает переваривание.

Молоко кешью

Популярные заменители коровьего молока

Несмотря на низкое содержание сахара, людям с аллергией на орехи следует избегать молока кешью. Он покрывает около 50% суточной потребности в витамине Е. Он восхитителен и оставляет ореховый привкус для тех, кто интересуется вкусом своего молока. Кроме того, вы должны быть осторожны, выбирая несладкие продукты без добавления искусственных подсластителей, которые лишают его полезных свойств.

Источник: gotvach.bg


Новости в тему