Поднять гемоглобин естественным путем New!

Лого Лайфстайл

Если у вас частые простуды, выпадение волос, почти постоянное похолодание конечностей, полезно проверить уровень гемоглобина. Гемоглобин содержит железо, которое помогает транспортировать кислород из легких. Конечно, причин вышеперечисленных симптомов может быть много, но весьма вероятно, что причиной является нехватка железа в вашем организме.

При низком уровне гемоглобина нам обычно назначают некоторые лекарства – чаще всего те, что содержат железо. Но если мы будем знать, что потреблять, нам не нужно будет принимать таблетки, достаточно есть продукты, богатые микроэлементом железом.

Чаще всего низкий гемоглобин является признаком анемии. Конечно, не стоит недооценивать свое состояние, если вы страдаете анемией. Примите срочные меры по поднятию железа в организме, чтобы у вас не было дополнительных головных болей со здоровьем на более позднем этапе. На самом деле низкий уровень гемоглобина может быть симптомом ряда заболеваний.

Продукты, богатые железом, это субпродукты, такие как печень, язык и многое другое. На втором месте по содержанию железа красная свекла, ягоды, грибы, бобовые, не в последнюю очередь шоколад, а также несколько видов рыбы – скумбрия, сардины.

Ешьте больше курицы, свинины, колбас, кролика, баранины, яиц, крапивы, груш, яблок, черешни, черешни, айвы, абрикосов, клубники, шиповника, кизила, инжира, бананов, всевозможных сухофруктов и орехов. работать лучше всего для вас. Эти продукты наиболее богаты железом. Не пренебрегайте луком и чесноком.

Питание при низком гемоглобине

Чтобы железо усваивалось организмом, необходимо избегать продуктов, богатых кальцием – это в основном молочные продукты, а также кофе и чай, а также каши.

При низком гемоглобине хорошо есть помимо продуктов, содержащих железо, продукты с витамином С, такие как лимоны, апельсиновый сок, которые в свою очередь способствуют гораздо более быстрому усвоению железа организмом.

Не последнюю роль играет и фитотерапия, т.е. лечение травами. Можно сварить отвар из достаточного количества видов трав, которые водятся в наших широтах – одуванчика, кориандра, крапивы, уже упомянутых, если выяснится, что вы не любите есть его как блюдо, то же самое касается и петрушки.

И помните, что лечение натуральными продуктами проходит успешно, но требует больше времени, потому что медленнее накапливается в организме.

Источник: gotvach.bg


Новости в тему