Эксперты обеспокоены проблемой передозировки витаминов
© iStock.com
Специалисты обеспокоены проблемой передозировки витаминов, особенно в детском питании. Крайне опасна летом нынешняя мода на моновитамины, особенно на жирорастворимые, считает руководитель лечебных программ Центра интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat Светлана Бронникова.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Какие витамины НЕЛЬЗЯ пить вместе?
По ее словам, в настоящее время часто выпускаются лекарства и пищевые добавки, содержащие большие дозы действующего вещества. Их цель – быстро компенсировать нехватку некоторых витаминов. Вы можете купить их без рецепта и без медицинского наблюдения.
Бронникова подчеркнула, что недопустимо принимать такие препараты или добавки без консультации с врачом.
«Наиболее опасна передозировка жирорастворимых витаминов, т. к. они быстро и хорошо усваиваются и медленно выводятся из организма. Самые неприятные передозировки — с витамином А и витамином D. Оба витамина необходимы организму, но опасны , если потребляется бесконтрольно, объясняет специалист.
10 самых важных витаминов и минералов и самое важное, что вам нужно о них знать
Избыток витамина D вызывает гиперкальциноз, который особенно опасен при некоторых заболеваниях и повышает риск развития рака легких у курильщиков.
5 признаков того, что вам не хватает витамина D.
Высокие дозы витамина А могут вызвать проблемы с сердцем и почками.
Источник: novini.rozali.com
