Орехи снижают уровень сахара в крови New!

Ядките свалят кръвната захар Лайфстайл

Орехи помогают снизить уровень сахара в крови, утверждает специализированное американское издание Eat This, Not That!

Орехи снижают уровень сахара в крови © архив

Отмечено, что уровень глюкозы в крови зависит не только от углеводов, но и от количества белков, жиров и клетчатки, присутствующих в пище.

Эксперты советуют употреблять орехи в дополнение к другим продуктам, таким как яблоки, которые быстро повышают, а затем снижают уровень сахара в крови.

Тем не менее, добавление горсти орехов или орехового масла в ваш рацион может помочь уменьшить скачки и падения уровня сахара в крови после еды. В результате эти закуски заставят вас чувствовать себя сытым дольше.

Кровавый сахар

Кроме того, орехи, особенно миндаль, богаты витамином Е и помогают уменьшить воспаление. Они также защищают сердечно-сосудистую систему.

Также читайте:

3 потенциальных вреда от переедания орехов >>>

9 супер орехов для отличного здоровья >>>

Источник: novini.rozali.com


Новости в тему