Лук на это способен! Узнайте о его 6 самых важных преимуществах New!

Лого Лайфстайл

Лук — это больше, чем просто острые овощи, которые могут заставить вас плакать. Он богат фитохимическими веществами, подобными тем, что содержатся в чесноке, которые приносят много пользы для здоровья. Лук и чеснок относятся к семейству луковых, которые содержат соединения серы, придающие им уникальный запах и вкус.

Лук имеет много преимуществ для здоровья, в том числе помогает регулировать уровень сахара в крови, обладает противораковыми свойствами, является мощным антиоксидантом, укрепляет сердце и кости.

Переход на диету, богатую фруктами и овощами, приносит много пользы для здоровья — это точно. Лук известен высоким содержанием антиоксиданта кверцетина, а кверцетин в луке лучше усваивается организмом, чем другие продукты, содержащие его.

Лук может помочь снизить уровень сахара в крови и устранить некоторые побочные эффекты, вызванные диабетом 2 типа.

Лук является источником различных видов антиоксидантов, которые защищают клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Лук может помочь в борьбе с раковыми клетками, поскольку исследования показывают, что существует обратная зависимость между употреблением лука и риском развития рака.

Лук может помочь снизить уровень холестерина в крови, триглицеридов и уменьшить образование тромбов. Лук также может помочь укрепить кости и снизить риск остеопороза, бороться с определенными бактериями, связанными с образованием пептических язв.

А теперь самое время просмотреть нашу галерею и подумать о том, как добавить больше лука в свой рацион.

Источник: gotvach.bg


Новости в тему