Лучшие адаптогены для преодоления стресса New!

Лого Лайфстайл

В то время как все чаще говорят о продуктах для физического здоровья и их бесчисленных преимуществах, по-прежнему очень мало внимания уделяется продуктам, которые улучшают психическое благополучие.

Поскольку сегодня стресс является важной частью нашей жизни, крайне важно убедиться, что вы получаете достаточное количество адаптогенов в своем рационе. Что такое адаптогены? Эти недооцененные травы, специи и грибы обеспечивают снятие стресса самым естественным образом. Давайте посмотрим на некоторые из лучших антистрессовых адаптогенов.

Ашваганда

Эта трава является не только мощным антиоксидантом и афродизиаком, но и помогает снять стресс. Корни травы улучшают психическое самочувствие, стимулируя чувства и помогая крепко спать по ночам. Однако, если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом перед использованием ашваганды.

Ашваганда является мощным адаптогеном.

Тулси

В то время как тулси является одной из самых популярных трав для физического здоровья (стабилизирует уровень сахара в крови, улучшает пищеварение и отлично подходит для укрепления иммунитета против простуды и кашля), он также полезен для психики. Если вы склонны к беспокойству, просто съедайте несколько свежих листьев туласи каждый день для успокаивающего эффекта.

Грибы рейши и кордицепс

Эти два вида грибов являются мощными адаптогенами и обладают многими другими преимуществами. Они уменьшают усталость, повышают выносливость и обладают удивительными преимуществами для снятия стресса. Рейши на самом деле известен как король грибов, потому что он уравновешивает тело как физически, так и эмоционально, что приводит к общему благополучию.

Амла

Амла используется в индийской медицине с незапамятных времен и не без оснований. Это один из самых богатых витамином С фруктов, повышает иммунитет и здоровье. Также известно, что он улучшает когнитивные функции и назначается для устранения любых дисбалансов в мозге.

Источник: gotvach.bg


Новости в тему