Липовый чай оказывается одним из самых полезных New!

Лого Лайфстайл

Чай – один из самых популярных напитков. Травяные чаи считаются одними из самых полезных. Дело в том, что в их состав входят разнообразные витаминно-минеральные комплексы и различные полезные соединения.

Преимущества употребления липового чая включают в себя: укрепление иммунной системы, предотвращение хронических заболеваний, расслабление тела и разума, снятие воспалений, детоксикацию организма и повышение эффективности пищеварения, защиту здоровья сердца и облегчение болезненных менструаций.

Этот чай также имеет несколько легких побочных эффектов, таких как раздражение кожи или незначительные аллергические реакции у тех, кто чувствителен к растению. Однако побочные эффекты встречаются довольно редко, и этот чай считается безопасным практически для всех, кроме беременных женщин и некоторых людей с ранее существовавшими заболеваниями сердца.

Характеристики липового чая

Липовый чай извлекают из листьев липы, также известной как липа, научно известная как Tilia cordata. Это растительное лекарственное средство пользовалось популярностью и доверием на протяжении веков и до сих пор используется для лечения ряда основных заболеваний. Этот чай часто называют чаем из цветков липы, потому что из него делают цветы, а не листья.

Так делают большинство травяных чаев. Многочисленные преимущества липового чая для здоровья можно объяснить впечатляющим набором антиоксидантов и активных ингредиентов, включая фитохимические вещества, флавоноиды, кверцетин и кумарин, а также ограниченное количество других необходимых витаминов и минералов.

Польза для здоровья от липового чая

Липовый чай

Вы должны пить липовый чай, если вы боретесь с беспокойством, хроническим стрессом, депрессией, высоким уровнем токсичности, лихорадкой, высоким уровнем холестерина, сильными менструальными спазмами, слабой иммунной системой, окислительным стрессом, мышечными болями или заболеваниями суставов. Давайте рассмотрим самые важные преимущества липового чая для здоровья.

Тревога и депрессия

Некоторые эфирные масла, выделяемые при приготовлении этого чая, могут оказывать положительное влияние на уровень стресса и беспокойства. Эти естественные расслабляющие свойства могут уменьшить количество гормонов стресса в организме, что может снизить нагрузку на сердце и обмен веществ и снять окислительный стресс из-за воспаления. Это улучшающее настроение свойство также может помочь людям с депрессией. Липовый чай ценится за его мощные успокаивающие свойства на протяжении сотен лет.

Воспалительные состояния

Соединения, обнаруженные в липовом чае, оказывают сильное противовоспалительное действие на весь организм, начиная от мышечных болей и заболеваний суставов и заканчивая воспалением в кровеносных сосудах и дыхательных путях. Такое воздействие этого травяного чая на весь организм означает, что ваша иммунная система успевает отдохнуть и восстановиться, облегчая при этом боль и дискомфорт во многих органах.

Менструация

Липовый чай обладает спазмолитическими и успокаивающими свойствами, что делает его особенно ценным для женщин, страдающих болезненными менструациями. Дисменорея чрезвычайно распространена, но расслабляющая чашка липового чая может противодействовать этим симптомам, улучшая перепады настроения и гормональные колебания.

Иммунная система

В дополнение к иммуностимулирующим свойствам антиоксидантов в липовом чае, потогонный характер этого чая также может снизить лихорадку и ускорить выздоровление. Кроме того, известно, что противовоспалительные соединения в цветках липы успокаивают ткани дыхательных путей, облегчая изгнание слизи и мокроты и устраняя некоторые из наиболее распространенных симптомов простуды и гриппа, такие как боль в горле и заложенность носа.

пищеварение

Спазмолитическое качество липового чая поможет успокоить расстройство желудка и снизить уровень воспаления в кишечнике. Это приведет к более нормальным движениям кишечника и функции гладких мышц пищеварительного тракта, а также уменьшит симптомы синдрома раздраженного кишечника, язвенного колита, метеоризма, язвы и диареи.

Для здоровья сердца

Липовый цвет

Липовый чай может по-разному влиять на здоровье сердца, начиная с уменьшения воспаления в кровеносных сосудах и артериях. Затем антиоксиданты способны снижать кровяное давление и предотвращать свертывание крови, значительно снижая риск атеросклероза или образования тромбов. Вместе это может снизить ваши шансы на сердечный приступ, инсульт или ишемическую болезнь сердца. Однако из-за кардиотоксического характера некоторых соединений в липовом чае, если у вас есть история болезни сердца, вам следует избегать приема этого растительного лекарственного средства.

Побочные эффекты липового чая

Побочных эффектов липового чая очень мало, но для людей с определенными заболеваниями употребление этого чая может быть опасным.

При беременности. Существует очень мало исследований о влиянии липового чая на беременность, но из-за высокого уровня летучих соединений и антиоксидантов его не рекомендуется использовать. Его воздействие на болезненные менструации также может увеличить риск выкидыша или преждевременных родов. Точно так же кормящие матери, употребляющие этот чай, могут передать некоторые мощные химические вещества, которые не нужны вашему ребенку.

Аллергия. В редких случаях при заваривании липового чая может возникнуть контактный дерматит, а также легкие аллергические реакции в желудке или во рту. При аллергии на другие растения рода липы употребление этого чая не рекомендуется.

При сердечных заболеваниях. Некоторые активные ингредиенты липового чая могут иметь кардиотоксические свойства, поэтому, если вы уже страдаете или имели сердечные заболевания, вам следует избегать этого чая.

Как заваривать липовый чай?

Если вы хотите заварить липовый чай дома, вам понадобятся только сухие липовые цветы, горячая вода и немного подсластителя по вкусу, хотя чай уже имеет природную сладость. Свежие цветы липы также можно использовать, но сушеные цветы более широко доступны, особенно у травника или специалиста по естественному здоровью.

Успокаивающий рецепт из липового чая

Липовый чай с малиной

Липовый чай популярен в народной медицине как успокаивающий напиток, который может успокоить тревогу и помочь при проблемах с пищеварением. У него сладкий и приятный вкус, который удивительно крепок.

1 чайная ложка сушеный или молотый липовый цвет

2 чайные ложки свежий липовый цвет

1 чайная ложка фильтрованная вода

1 чайная ложка органический мед на выбор

Доведите воду до кипения в небольшой металлической емкости. Добавьте порошок извести в воду. Дайте покипеть 1 минуту, а затем снимите кастрюлю с огня. Дать смеси настояться 12-15 минут. Процедите, добавьте подсластитель и наслаждайтесь!

Источник: gotvach.bg


Новости в тему