Летняя диета с арбузом и сыром New!

Лого Лайфстайл

Мы бы вас очень похвалили, если бы вы не набрали несколько килограммов и жира на теле за пасхальные праздники, но это будет для нас настоящим сюрпризом.

И мы не были бы особенно удивлены. если вы еще весной не смогли пройти диету, подходящую вашему зрению, потому что всегда думали, что всегда можете сбросить накопившиеся за зиму килограммы. Не будем, однако, забывать, что приближается лето и в нем наше спасение.

Летний сезон очень подходит для диеты. Не только потому, что рынок начинает предлагать много свежих фруктов и овощей, но и потому, что тогда мы начинаем чаще выходить на улицу, гулять или заниматься спортом. И хотим мы того или нет, но нам придется оголять свое тело (лето сезон короткой одежды, майок и купальников) и мотивация в данном случае в нашу пользу.

Здесь мы предлагаем вам очень легкую, вкусную и определенно летнюю диету, которая, как говорят, позволяет сбросить 3 фунта всего за 5 дней.

Это арбузно-сырная диета, и есть даже много диетологов, которые ее рекомендуют.

Основное отличие в плане того, что вы будете потреблять в течение дня, заключается в плане завтрака, ведь кроме первого и пятого дня, когда вместо перекуса рекомендуется готовить кефир из нежирного молока и не слишком соленого, во время остальные закуски свежие фрукты по вашему выбору рекомендуется.

На обед и ужин вы всегда имеете право съесть на живот арбуз в сопровождении 300 г сыра.

диета с дианом

Однако давайте подробнее рассмотрим, что следует есть на завтрак.

Для первого завтрака летней диеты приготовьте тост из цельнозернового хлеба, очистите и нарежьте огурец и добавьте к этому завтраку 4-5 оливок.

На второй день заменить огурец помидором, все остальное то же самое.

На третий день намазать тосты цельнозерновым хлебом и снова добавить к завтраку оливки.

На завтрак в четвертый день, кроме тостов и оливок, отварите яйцо, а на полдник можно позволить себе свежий салат, но без соусов.

В последний день у вас снова тосты, оливки и кусок ветчины.

Поверьте, эта диета с сыром и арбузом совсем не сложная, но очень важно при ее соблюдении пить много воды, а также строго соблюдать ее. Ведь это 5 дней, а не недель!

Источник: ezine.bg


Новости в тему