Каша из пажитника в помощь кормящим мамам New!

Лого Лайфстайл

Это пюре из пажитника – именно то, что нужно каждой кормящей маме для увеличения грудного молока.

Почти каждую кормящую маму беспокоит, как ее грудное молоко влияет на ребенка – как по количеству, так и по качеству. Рацион матери является важным элементом качества грудного молока, и почти каждая кормящая мать обращается к старым бабушкиным рецептам, чтобы убедиться, что она делает все возможное, чтобы дать своему ребенку пищу, в которой он нуждается.

Зачастую достаточно традиционных блюд, чтобы всех успокоить, что мама все дает бабушке с молоком.

Грудное вскармливание — это фаза, в которой упор делается на жидкости, так как грудное молоко на 88% состоит из воды. Так включение достаточного количества жидкости перед кормлением ребенка увеличивает грудное молоко.

Каша из пажитника богата калориями, а также является хорошим источником белка, жира и кальция и является отличным продуктом питания для кормящих матерей. Включите эту богатую питательными веществами пищу в любое время дня между приемами пищи.

Необходимые продукты:

½ чашки сырого риса

2 столовые ложки семян пажитника

½ стакана тертого кокоса

12-14 маленьких зубчиков чеснока, очищенных и нарезанных

Солить по вкусу

Способ приготовления:

Помощь кормящим матерям

1. Промойте рис и семена пажитника и положите их в кастрюлю;

2. Добавить в кастрюлю два стакана воды и нарезанный чеснок и варить до готовности риса;

3. По готовности смесь хорошо процедить;

4. Тем временем разотрите кокосовую стружку с половиной стакана теплой воды. Процедите пасту через металлическое сито, чтобы получить кокосовое молоко;

5. Добавьте к рису горячую воду, кокосовое молоко и соль. Отрегулируйте консистенцию каши, добавляя при необходимости больше горячей воды;

6. Разогрейте кашу на среднем огне до получения необходимой консистенции;

8. Подавайте эту кашу в качестве вечернего перекуса, чтобы увеличить количество молока.

Источник: gotvach.bg


Новости в тему