Это пюре из пажитника – именно то, что нужно каждой кормящей маме для увеличения грудного молока.
Почти каждую кормящую маму беспокоит, как ее грудное молоко влияет на ребенка – как по количеству, так и по качеству. Рацион матери является важным элементом качества грудного молока, и почти каждая кормящая мать обращается к старым бабушкиным рецептам, чтобы убедиться, что она делает все возможное, чтобы дать своему ребенку пищу, в которой он нуждается.
Зачастую достаточно традиционных блюд, чтобы всех успокоить, что мама все дает бабушке с молоком.
Грудное вскармливание — это фаза, в которой упор делается на жидкости, так как грудное молоко на 88% состоит из воды. Так включение достаточного количества жидкости перед кормлением ребенка увеличивает грудное молоко.
Каша из пажитника богата калориями, а также является хорошим источником белка, жира и кальция и является отличным продуктом питания для кормящих матерей. Включите эту богатую питательными веществами пищу в любое время дня между приемами пищи.
Необходимые продукты:
½ чашки сырого риса
2 столовые ложки семян пажитника
½ стакана тертого кокоса
12-14 маленьких зубчиков чеснока, очищенных и нарезанных
Солить по вкусу
Способ приготовления:
1. Промойте рис и семена пажитника и положите их в кастрюлю;
2. Добавить в кастрюлю два стакана воды и нарезанный чеснок и варить до готовности риса;
3. По готовности смесь хорошо процедить;
4. Тем временем разотрите кокосовую стружку с половиной стакана теплой воды. Процедите пасту через металлическое сито, чтобы получить кокосовое молоко;
5. Добавьте к рису горячую воду, кокосовое молоко и соль. Отрегулируйте консистенцию каши, добавляя при необходимости больше горячей воды;
6. Разогрейте кашу на среднем огне до получения необходимой консистенции;
8. Подавайте эту кашу в качестве вечернего перекуса, чтобы увеличить количество молока.
Источник: gotvach.bg
