Поглощение тяжелой пищи требует большей метаболической активности, что косвенно повышает температуру тела. Врачи часто отмечают, что некоторые продукты следует ограничивать летом, потому что они плохо перевариваются и вызывают вздутие живота.
©
Если вы заметили, что потеете намного больше других, возможно, проблема кроется в вашем питании. Это значит, что следует избегать жирной и трудноперевариваемой пищи, пишет «Местный».
Известно, что летом мы должны потреблять меньше калорий, но чтобы избежать чрезмерного потоотделения, нужно знать, какие продукты вредны в летние месяцы.
Старайтесь есть меньше острой пищи, жирного мяса и мясных продуктов, запеченной и жареной пищи, выпечки, напитков с кофеином и газированных напитков. Избегайте зеленой фасоли и копченой рыбы.
Летом лучше всего есть салат, помидоры, огурцы, арбузы, дыни и яблоки.
В среднем эти продукты содержат более 80% воды и богаты минералами. Вы также можете употреблять семена, нерафинированное масло и особенно оливковое масло!
Источник: novini.rozali.com
