Как тренировать счастье, чтобы сохранить его New!

Лого Лайфстайл

Счастливые люди всегда притягивают счастье, потому что здесь работает так называемый принцип домино — отпуская цепную реакцию и радуясь мелочам своей жизни, вы привлекаете в свою жизнь радость и окружены такими же позитивными людьми.

На самом деле это чувство — не просто эмоциональная реакция на неподходящие внешние обстоятельства. Чтобы быть счастливым, мы должны, как бодибилдеры в спортзале, тренировать мышцу своего счастья и только при регулярных занятиях мы сможем достичь внутренней гармонии и блаженства.

Как стать по-настоящему счастливым и сохранить счастье постоянным?

1. Осознайте свою силу

Вы, наверное, слышали, как люди контролируют свои эмоции и ничего не могут с этим поделать. В действительности же верно обратное, и не ты должен быть им порабощен, а ты должен быть порабощен. Каждый из нас должен стать Суперменом, Бэтменом или Невероятным Халком!

На пути к вашему личному счастью — вы должны быть вашими супергероями. Произвольные эмоции теряют свою силу. Мы можем наделить их силой, если будем правильно их воспитывать и интерпретировать так, как мы хотим.Вы должны понять, что вы способны быть счастливыми, и вы должны быть такими, а не служить своим чувствам!

2. Начните день с упражнений для счастья

Пусть первое, что вы сделаете утром, будет тем, что вам действительно нравится. Очень неправильная тактика — начинать свой день с мытья посуды или уборки дома. Гораздо лучше заниматься йогой или тренироваться. Таким образом вы «пригласите» положительные эмоции в свой разум и день.

3. Окружите себя красотой

обучение счастью

Пусть все вокруг тебя приносит счастье. Вы можете заняться изучением фэн-шуй, сделать ремонт в доме, поставить цветы в вазу или просто послушать вечером хорошую музыку. Конечно, вы не можете контролировать все в своей жизни, но, по крайней мере, то, что вы можете — всегда красиво и вам по душе.

4. Чаще улыбайтесь

Ученые давно доказали, что улыбающиеся люди всегда более привлекательны для окружающих. Люди, которые улыбаются и радуются всему в жизни, находя позитив, намного увереннее и счастливее. Следуйте этому примеру и «пригласите» в свою жизнь счастье и улыбки.

5. Скажи «нет» тому, что делает тебя морально слабым и несчастным

Жизнь одна и мы обязаны прожить ее так, как хотим только мы, а не слепо следовать желаниям общества и стереотипам, которые оно нам навязывает. Например, задумывались ли вы когда-нибудь о том, что мы тратим слишком много времени на уборку своего дома до совершенства, а вместо этого вы можете поделиться этими сэкономленными минутами, чтобы проводить больше времени с семьей или заниматься своими любимыми делами.

Кроме того, чем больше времени вы тратите на неприятные эмоции, такие как страх, тревога, беспокойство, тем больше это приводит к нервному истощению. Вот почему важно исключить из своей жизни факторы, которые вызывают у вас стресс и грусть. Это будет совсем непросто, и вам придется провести серьезный самоанализ и переоценку своих ценностей. Но будьте уверены, оно того стоит и результат удовлетворит ваши эмоциональные потребности.

6. Говорите «да» всему, что заряжает вас энергией и заставляет улыбаться

Позвольте счастью овладеть вашей повседневной жизнью, наслаждаясь каждым моментом с вашими близкими. Вы заслуживаете быть счастливым, и никто не может отнять это у вас сразу. Научитесь смотреть на вещи и не принимать всех близко к сердцу. Старайтесь не думать всегда о материальной стороне дела. Если вы научитесь не ценить счастье только в моральной выгоде, то ваша жизнь станет намного ярче и сочнее, полной счастья и множества улыбок.

7. Тренируйте не только умственные, но и физические мышцы

Исследования показывают, что физические упражнения помогают избавиться от грусти и плохого настроения. Вы обязательно почувствуете себя полными энергии и намного бодрее, если будете регулярно заниматься спортом или гулять на природе каждый день.

счастливая женщина

8. Решайте сами, что хорошо, а что плохо

Если вы четко понимаете, что вас огорчает, а что радует, то вам будет намного легче избегать негативных эмоций. Даже если другие не принимают ваше личное понимание, это не должно вас беспокоить. Ваша жизнь принадлежит вам, и только вы имеете право распоряжаться ею. Самое время посмотреть счастью в глаза и широко ему улыбнуться.

9. Научитесь игнорировать вещи, которые заставляют вас грустить

Конечно, это не значит носить розовые очки и ничего не видеть вокруг себя. Например, вы можете просто начать игнорировать плохие новости и сосредоточиться на вещах, которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми, добрыми, сострадательными, понимающими или эмоционально развитыми.

10. Не игнорируйте грусть

Иногда именно это чувство может помочь вам по-настоящему оценить счастье и эмоции, которые оно вам приносит. Секрет счастья и его реализации заключается в том, что даже если иногда мы чувствуем себя не лучшим образом, это не конец света и только от вас зависит, останетесь ли вы в волне радости или печали.

Чаще улыбайтесь и радуйтесь мелочам своей жизни. Поддержите своих близких и всегда будьте рядом с ними, ведь важные для нас люди – это наше счастье. Воспользовавшись нашими советами, вы сможете запрограммировать свое подсознание на принятие счастья и перестроить свою судьбу в лучшую сторону.

Источник: sanovnik.bg


Новости в тему