Как подтянуть кожу после похудения New!

Лого Лайфстайл

Потеря веса не означает голодание. Это значит правильно питаться. Рацион должен состоять из продуктов, содержащих достаточно питательных веществ и витаминов. Магний, селен и витамины группы В необходимы для того, чтобы кожа после похудения была упругой, подтянутой, здоровой и эластичной.

В рацион должны входить:

— жирная рыба, яйца, печень;

— огурцы, зеленые овощи, больше перца, крупы;

— растительные масла

Жидкость – ключ к подтянутой коже

Вы должны выпивать около 2 литров чистой простой воды в день. Вода нормализует обмен веществ, делает его более интенсивным и выводит токсины из организма. Кофе, чай, соки не считаются подходящими для тех, кто стремится к подтянутой фигуре. Вот почему эти напитки лучше свести к минимуму.

Выбор крема

Специально созданные для этой цели кремы помогут восстановить упругость и тонус кожи. Они помогут устранить растяжки и другие дефекты кожи после похудения. Действие кремов направлено на разглаживание кожи и восстановление защитных слоев эпидермиса.

Лучше всего выбирать косметический продукт для проблемных зон. Сегодня существуют кремы, специально предназначенные для бедер и живота, которые восстанавливают кожу груди или даже подбородка.

Массаж поможет восстановить упругость

Нельзя игнорировать массаж:

Подтягивающий массаж кожи

1. Щипковый массаж

Массаж методом пощипывания не только подтягивает кожу, но и очень полезен для более быстрого похудения. Процедура массажа клипсами очень проста: пощипывание делается по часовой стрелке по кругу. Затем втирайте крем, чтобы подтянуть кожу.

2. Массаж с медом

Свойства меда еще до конца не изучены, но его положительное влияние на кожу очевидно. Мед глубоко проникает в кожу, питает все ее слои и выводит токсины. Улучшает обмен веществ. После массажа с медом кожа становится гладкой и шелковистой, как у младенца.

Скраб с коллагеном и физической активностью

Скрабы – очень хороший способ восстановить кожу. С их помощью можно легко удалить омертвевшие клетки кожи и обновить эпидермис. Также имеет массажный эффект. Абразивные частицы скраба отшелушивают кожу и усиливают кровообращение.

Движение мышц производит коллаген в клетках кожи. Коллаген – вещество молодости. Поэтому интенсивные упражнения помогут повысить и улучшить тонус кожи. Полезны также танцы и гимнастика. Любая физическая активность будет полезна.

Также эффективны различные водные процедуры. Особенно контрастный душ поможет подтянуть кожу после похудения. Чередование горячего и холодного активизирует обменные процессы в подкожных слоях. Кровообращение увеличится в несколько раз, а значит, улучшится насыщение кожных тканей питательными веществами. Она станет подтянутее и моложе.

Также поможет теплая ванна. С помощью теплой воды поры расширятся, и кожа быстро очистится от грязи, жира и ороговевших клеток. Это значит, что процесс восстановления и регенерации кожи будет проходить быстрее и эффективнее.

Смотрите другие методы подтяжки кожи.

Источник: ezine.bg


Новости в тему