Худеем с яйцами и куличами — смотрите как! | New!

Лого Лайфстайл

Пасхальная диета – как бы невероятно это вам не казалось, вполне возможно. Пока вы будете следовать нашим советам, за праздники можно не только сохранить свой вес, но и сбросить солидное его количество.

Секрет успеха похудения заключается в том, чтобы не перегружать организм, так как во время праздников обычно подают калорийные блюда. Если вам удастся совладать с собой, по окончании отпуска вы почувствуете себя легко и элегантно. Вот как.

Главное в пасхальной трапезе – отделить яйца от куличей. Их никогда не следует принимать в комбинации. Яйца содержат значительное количество белков, а куличи — углеводов. Когда вы едите их, хорошо принимать их каждые два часа. Это облегчит их переработку желудком.

На Пасху кулич часто подают с молоком. Эта комбинация также не рекомендуется, потому что она снова смешивает углеводы и белки. Гораздо лучше сочетать кулич с чаем, водой или фруктовым соком.

Пасхальный хлеб

Неотъемлемой частью праздника является праздничный обед. Чтобы насытить желудок, начните с большой порции салата. Это наполнит вас и останется мало места для основного блюда. Чтобы не перегружаться, сочетайте мясо со свежими или тушеными овощами. Таким образом, помимо сытости, вы обеспечите пищеварительную систему достаточным количеством клетчатки для более активной работы.

После сытного обеда неминуемо наступает ужин. Он должен быть вкусным, но и легким. Следуя традиции, можно сделать ставку на вареные яйца с овощами. Хорошая идея – потушить морковь, стручковую фасоль и горох в небольшом количестве воды. Приправить соевым соусом, чесноком и перцем. В полученное добавить два вареных яйца и влить соус из кефира, горчицы, бульона и петрушки – обильно, вкусно и малокалорийно.

Прогулка

После праздников хорошо разгрузиться хотя бы на день. Ешьте только фрукты и овощи и пейте много жидкости в виде минеральной воды, свежевыжатых соков и зеленого чая. Также особенно полезны прогулки на природе – как в самый праздник, так и в дни после него.

А пока вы красите пасхальные яйца, можете без забот есть:

— диетические закуски;

— сырые конфеты

— диетическое печенье.

Они работают на тонкую талию и хорошее настроение, что также особенно важно для хорошей фигуры.

Источник: gotvach.bg


Новости в тему