Энергетические напитки New!

Лого Лайфстайл

Энергетические напитки, также называемые тонизирующими напитками, представляют собой жидкости, которые дают организму быстрый приток энергии. В нашей насыщенной повседневной жизни мы часто достигаем предела своих сил или нас одолевает чувство сонливости. В таких случаях многие из нас прибегают к энергетикам как альтернативе кофе.

Однако мало кто из нас знает о составе и в конечном итоге о влиянии этих стимуляторов на организм. Важно знать, что количество кофеина в банке энергетика примерно равно 1 ч. л. кофе. Однако, в отличие от кофе, энергетические напитки также содержат таурин и несколько групп веществ, тонизирующих нервную систему, участвующих в передаче энергии и прямых источниках энергии.

Однако после скоростного бума и масштабной рекламной кампании энергетических напитков участились выводы о вреде от их употребления. Наблюдаемое отсутствие достаточного исследования и регулирования энергетических напитков, высокое потребление и наличие частых случаев токсичности действительно представляют серьезный риск для здоровья детей, подростков и подростков.

Есть страны, которые уже запретили потребление энергетических напитков. Среди них Норвегия, Дания и Франция, которые запретили продажу некоторых из самых популярных энергетических напитков. Такое решение в штаб-квартире ЕС приняли после исследования на крысах. Грызунам давали питье, и они проявляли странное поведение, выражавшееся в повышенной тревожности и склонности к членовредительству.

Энергетические напитки очень часто рекламируются со спортивной направленностью и употребляются спортсменами. Однако ученые показали, что в зависимости от того, как кофеин и некоторые другие ингредиенты влияют на организм, эти тонизирующие средства могут вызвать сильное обезвоживание.

В Соединенных Штатах эти напитки относятся к категории пищевых добавок. Это позволяет избежать ограничения FDA на содержание кофеина в безалкогольных напитках около 355 мл. Очень редко к бодрящему напитку прилагается листок-вкладыш и инструкция по применению, что совершенно необходимо. Конечно, также избегают испытаний на безопасность, которые являются обязательными для лекарственных средств.

Тем не менее, энергетические напитки имеют свои преимущества. Хотя их состав не ясен, энергетические стимуляторы с кофеином активируют мозг, а витаминно-углеводные энергетические стимуляторы важны для тех, кто активно занимается фитнесом.

Два энергетических напитка

Состав энергетических напитков

В средней порции энергетического напитка можно найти 1/4 ч. л. сахара и больше кофеина, чем стабильная и большая чашка кофе. Многие из этих бодрящих тоников содержат до 400 мг кофеина и только разрекламированы. В этих стимуляторах нераскрытое количество поступает из таких ингредиентов, как гуарана, орехи кола, мате и какао. В большинстве случаев содержание кофеина в популярных брендах составляет от 80 до 160 мг.

Эти тонизирующие напитки не сопровождаются инструкцией по их применению, хотя она необходима. Информация о лекарственном взаимодействии или зависимости от дозы отсутствует. В то же время некоторые ингредиенты, такие как 5-гидрокситриптофан, винпроцетин, йохимбин и женьшень, могут взаимодействовать с лекарствами, которые могут привести к летальному исходу. Энергетические напитки часто содержат дополнительные вещества, которые, как считается, представляют потенциальную опасность в сочетании с кофеином и другими лекарствами.

Понятно, что кофеин стимулирует центральную нервную систему. Он обладает способностью уменьшать чувство сонливости и обострять концентрацию и внимание. Известно, что теобромин является слабым стимулятором центральной нервной системы и сердца. Он обладает способностью расширять кровеносные сосуды, расслабляя гладкомышечные волокна в их стенках, продлевая жизнь некоторых катаболических гормонов.

Рекомендуемые дозы энергетических напитков

Рекомендуется максимальное потребление кофеина 2,5 мг/кг для детей и 100 мг/кг для подростков.

Люди, не занимающиеся спортом, не должны пить больше одного энергетического напитка в день. В то же время его ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем. Им следует пить много воды после тренировки. Людям с повышенным артериальным давлением категорически не рекомендуется пить энергетические напитки. Тем из вас, у кого есть какие-либо проблемы со здоровьем, перед употреблением такого напитка следует проконсультироваться с личным врачом.

Польза энергетических напитков

Польза энергетических напитков связана только с временной стимуляцией нервной системы вместо кофе. Употребляемые в течение дня в умеренных дозах энергетические напитки освежают сильнее и дольше, чем 1 ч. л. кофе. Кроме того, энергетические напитки обладают способностью активировать пищеварительную систему, а также высвобождать инсулин, останавливая катаболизм.

Обязательны в разумных количествах энергетические напитки, способные повысить концентрацию внимания и улучшить реакцию. При интенсивных физических тренировках, переутомлении и стрессе они восстанавливают организм. Кроме того, они усиливают умственную деятельность, стимулируя центральную нервную систему. В конечном счете, они могут улучшить настроение и тонус, снабжая организм витаминами, минералами и энергией.

Энергетические напитки

Вред от энергетических напитков

Эксперты в области здравоохранения говорят, что смешивание энергетических напитков с крепким алкоголем может нанести вред сердцу. Не исключена даже внезапная смерть, и самый простой вариант — просто попасть в токсикологию на 2-3 дня. Конечно, это не обязательно и люди без проблем выпивают 2-3 стакана виски с 2-3 энергетиками, что является даже проявлением безвкусицы в потреблении алкоголя.

Вскоре после бума потребления энергетических напитков стали увеличиваться случаи отравления от токсического сочетания с алкоголем. Заголовки новостей, такие как «Энергетические напитки блокируют мозг и сердце», «Энергетические напитки делают детей толстыми», «Энергетические напитки приводят к алкоголизму», «Энергетические напитки могут вас убить», стали более частыми и ограничили неизбирательное потребление этих жидкостей. . . .

Некоторые медицинские исследования физически активных молодых людей и пожилых людей показывают, что эти напитки могут повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений. К счастью, более серьезные последствия, такие как сердечные приступы, судороги или смерть, случаются редко, но не в пользу энергетических напитков.

Чрезмерное употребление энергетических напитков приводит к крайне неприятному состоянию, ведь иногда высокий уровень кофеина, гуараны, женьшеня и таурина может вызвать манию, судороги, припадки и даже привести к летальному исходу. Эти напитки ни в коем случае нельзя употреблять беременным женщинам, так как они могут нанести серьезный вред плоду.

Имеются бесчисленные сообщения о случаях чрезмерного употребления энергетических напитков, связанных с тошнотой, рвотой, болями в животе, рабдомиолизом, тахикардией, сердечными аритмиями, гипертонией, инфарктом миокарда, сердечной недостаточностью, поражением печени, почечной недостаточностью, нарушениями дыхания, расстройствами дыхания, психотическими состояниями. и даже смерть. У подростков кофеин в энергетических напитках может препятствовать минерализации костей в период развития скелета.

Источник: gotvach.bg


Новости в тему