Духовный учитель Тик Нят Хан раскрывает секреты счастья New!

Лого Лайфстайл

Большинство людей проводят свою жизнь в поисках счастья. Но что именно?

По словам духовного учителя Тик Нят Хана, счастье заключается во внутреннем покое и достигается, когда человек не сосредотачивается на негативных вещах. Суть этой практики можно описать как превращение страдания в счастье.

Одной из самых трудных вещей является то, что нет места, где есть только счастье и нет страданий. Это не повод для отчаяния. Страдание можно преобразовать.

Сосредоточившись исключительно на стремлении к счастью, мы часто воспринимаем страдание как нечто, чего не должно быть и что его следует игнорировать. Мы считаем это чем-то, что мешает счастью.

На самом деле искусство счастья — это еще и искусство осознания того, как правильно страдать. Если мы знаем, как использовать наши страдания, мы можем преобразовать их и страдать гораздо меньше. Это необходимо для осознания истинного счастья.

Даже если мы нашли счастье, мы должны продолжать развивать его.

Первый шаг сводится к тому, чтобы оставить негатив позади. У всех нас есть привязанности, и мы верим, что эти вещи необходимы для нашего выживания, нашей безопасности и нашего счастья. Но многие из них на самом деле являются скорее препятствиями для достижения внутреннего покоя.

внутреннее спокойствие

Иногда мы думаем, что наличие степени, карьеры, определенной зарплаты, положения в обществе, дома или партнера определяет счастье, и мы не можем продолжать свою жизнь, если отсутствует то, что для нас важно. Даже когда мы всего этого достигли, страдания продолжаются. Мы считаем, что если мы откажемся от него, то будем чувствовать себя еще хуже. Мы не можем жить с этим, но и без него тоже.

Пригласите в себя положительные эмоции. У каждого есть семена, спрятанные глубоко в нашем сознании. Те, кого мы поливаем, прорастают, выходят из нашего сознания и проявляются вовне. Если мы лелеем положительные эмоции, мы будем испытывать радость и счастье. Сосредоточение внимания на негативных вещах создает еще больше горя и страданий.

Осознавайте радость в каждом моменте. Когда мы обращаем внимание на то, как мы двигаемся, дышим, думаем, мы возвращаем свой ум домой, в тело, и погружаемся в здесь и сейчас. Сосредоточение способно преодолеть страдание, из-за которого вы плохо себя чувствуете, и позволить радости и счастью войти в вашу жизнь.

Сконцентрируйтесь на том, чтобы оставаться в настоящем моменте. Обеспокоенность прошлыми событиями и тревога о будущем всегда рядом, готовые забрать нас, если мы им позволим. Мы можем видеть их, признавать их и использовать нашу концентрацию, чтобы вернуться в настоящий момент.

Попробуйте отличить счастье от страдания. Потратьте время, чтобы провести различие между двумя понятиями и их влиянием на вас. Достигнув этого понимания, вы сможете сконцентрироваться на положительных эмоциях и вести более счастливую жизнь.

Источник: sanovnik.bg


Новости в тему