Диета против чрезмерного оволосения у женщин New!

Лого Лайфстайл

Принято считать, что диеты являются наиболее эффективным средством для снижения веса и восстановления оптимальной физической формы. Правда в том, что диеты иногда необходимы из-за проблем со здоровьем или других заболеваний.

Примером такого состояния, требующего строго подобранной диеты, является гирсутизм. Это ненормальный рост волос у женщин, который проявляется так же, как и у мужчин. Волосы жесткие и появляются на большей части тела.

При наличии этой проблемы диета является обязательным элементом борьбы с болезнью и должна быть тщательно подготовлена. Вот что следует включить в диету против чрезмерного оволосения у женщин:

Основной целью диеты при гирсутизме является снижение уровня мужских гормонов в крови. Это означает, что потребление насыщенных животных жиров должно быть сведено к минимуму. Рыба в меню также должна быть нежирной.

Полезно включать в меню свежие фрукты и овощи. Также рекомендуется принимать растворимый кофе, так как он способствует снижению уровня тестостерона у женщин. Тыквенное и льняное масла обладают свойствами андрогенов, поэтому рекомендуется их употребление.

Полезны также цинксодержащие продукты, такие как устрицы, куриные сердечки, сырые яичные желтки, тыквенные семечки, устрицы, говяжья печень. Пыльца – еще один полезный продукт, балансирующий работу щитовидной железы и улучшающий половую функцию.

Полезные продукты при гирсутизме

При этом заболевании рекомендуется употреблять цельное молоко и соевые продукты. Они помогают нормализовать тестостерон. Кроме того, необходимо увеличить потребление жидкости, так как минимальное количество воды в сутки должно составлять 1, 5 литра.

В диете при гирсутизме следует избегать следующего:

— животные и трансжиры из пищевых продуктов;

— из меню следует исключить чистые углеводы;

— следует избегать употребления острых соусов со специями;

— при чрезмерном оволосении рекомендуются изделия из масляного теста;

— Потребление макарон должно быть сведено к минимуму.

Смотрите также чаи против волос!

Источник: ezine.bg


Новости в тему