Диета Дженнифер Энистон и Николь Кидман — пустая трата времени New!

Диетата на Дженифър Анистън и Никол Кидман е загуба на време Лайфстайл

Голодание в определенное время дня, с энтузиазмом поддерживаемое такими звездами, как Николь Кидман и Дженнифер Энистон, не более эффективно, чем ограничение калорий, пишет «Daily Mail». Согласно новому исследованию, воздержание от еды в течение шести-восьми часов в день не приводит к более быстрой потере веса.

Диета Дженнифер Энистон и Николь Кидман — пустая трата времени

Китайские исследователи говорят, что эта стратегия, ставшая популярной после 2010 года, не более эффективна, чем ограничение потребления калорий.

В исследовании, опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии, исследователи из Южного медицинского университета в Гуанчжоу, Китай, наблюдали за 139 людьми, которые страдали ожирением в течение одного года.

Они были разделены на две группы, некоторые из которых находились на низкокалорийной диете, которая позволяла им есть только от 8 до 16 часов каждый день.

Другие подвергались таким же ограничениям калорий, но им разрешалось есть в любое время.

Женщины в исследовании могли потреблять от 1200 до 1500 калорий в день, в то время как мужчины могли потреблять от 1500 до 1800 калорий в день.

Чтобы убедиться, что участники придерживаются плана, их просят записывать все, что они едят, и вести пищевой дневник.

Результаты показывают, что люди в группе с ограниченным временем приема пищи потеряли 18 кг за год, в то время как люди в другой группе потеряли 14 кг.

часы, еда

Небольшая разница в результатах означает, что строгий режим питания не привел к резкой потере веса.

Также не было существенной разницы в окружности талии, телесном жире или безжировой массе тела между двумя группами.

«Эти результаты показывают, что ограничение калорий объясняет большую часть положительных эффектов, наблюдаемых при ограниченной по времени диете», — сказал руководитель исследования профессор Вайс.

Современные голодные диеты в определенное время дня популярны и практикуются различными знаменитостями, такими как Дженнифер Энистон, Риз Уизерспун, Николь Кидман, генеральный директор Twitter Джек Дорси, Бенедикт Камбербэтч и другими звездами шоу-бизнеса.

Источник: novini.rozali.com


Новости в тему