Что такое «пластический метаболизм»? | New!

Какво е „пластичен метаболизъм”? Лайфстайл

Люди, которые хотят, но не могут похудеть, часто жалуются на «медленный метаболизм» или «плохие гены».

Что такое «пластический метаболизм»? © iStock.com

Как на самом деле работает метаболизм? Об этом рассказал Михаил Гинзбург, доктор медицины и диетолог.

Говорить нужно не столько о «быстром» или «медленном» обмене веществ, хотя это уместные термины, сколько о больших или малых затратах энергии.Есть еще одно понятие – так называемый «пластический метаболизм», при котором организм переходит легко. от хранения энергии до потребления энергии», — сказал доктор.

Как стимулировать обмен веществ утром?

Он объяснил, что есть люди, которые очень часто едят, но не могут тратить накопленную энергию. Другие, напротив, легко переносят длительные перерывы между приемами пищи, могут есть один-два раза в день, и этого достаточно. Худеть легче тем, у кого пластический обмен веществ, т.е. легко «переключается» на расход энергии.

8 продуктов, которые сжигают жир

«Это в основном молодые и психологически открытые люди, которые любят больше двигаться, энергичны и используют каждую минуту для того, чтобы проводить время на свежем воздухе, в движении. Такие люди обычно не набирают вес, независимо от своих пищевых привычек», — добавила Гинзбург.

Почему мы полнеем с возрастом?

По его словам, простейшими средствами стимуляции «пластического обмена» являются полноценный сон и повышенная физическая активность: ходьба, более энергичная и быстрая ходьба, домашние упражнения и элементарные водные процедуры, такие как непродолжительный душ чуть теплой водой. Все это поможет держать вас в форме.

Источник: novini.rozali.com


Новости в тему