Что содержит кокосовое молоко и чем оно полезно? | New!

Лого Лайфстайл

Кокосовое молоко, которое является универсальным ингредиентом многих блюд и отличной веганской альтернативой, теперь широко доступно в магазинах. Он очень питателен и предлагает несколько преимуществ для здоровья при включении в рацион.

Кокосовое молоко обладает свойствами снижать уровень холестерина и способствовать снижению веса. По сравнению с другим молоком на растительной основе, кокосовое молоко содержит небольшое количество триглицеридов со средней длиной цепи, полезных для здоровья в целом.

В следующих строках мы расскажем о некоторых основных преимуществах кокосового молока для здоровья.

Кокосовое молоко богато минералами, в том числе железом, селеном, кальцием, железом, магнием и фосфором. Также в нем много витаминов С, Е, В1, В3, В5 и В6, все они нам полезны.

Кокосовое молоко содержит 50 процентов лауриновой кислоты, полезной жирной кислоты, которая не только помогает улучшить здоровье сердца, но и снижает уровень холестерина. Лауриновая кислота, присутствующая в кокосовом молоке, является мощным противовирусным и антибактериальным средством, которое может защитить вас от болезней.

В этом веганском молоке много электролитов, что помогает избежать диареи и обезвоживания. Он также восполняет хороший жир в желудке, способствует здоровью кишечника и лечит запоры.

Нарезанный кокос

Исследования показывают, что кокосовое молоко на 56% эффективнее кокосовой воды при лечении язв. Он также полезен при лечении артрита.

Кокосовое молоко прекрасно подходит для волос и кожи благодаря своим увлажняющим свойствам. Его можно использовать в качестве тонизирующего средства при выпадении волос.

Кокосовое молоко помогает волосяным фолликулам производить новые волосы, обладает сильными омолаживающими свойствами, помогает лечить склонную к акне и жирную кожу.

Он также повышает общий обмен веществ в организме при умеренном употреблении.

Кокосовое молоко имеет широкий спектр применения — его можно добавлять в кофе по утрам или использовать для приготовления супов и десертов. Если вы веган, кокосовое молоко — питательный и хороший выбор для замены классического молока. Несладкое кокосовое молоко в банках часто содержит меньше жира и калорий, чем консервированное кокосовое молоко.

Содержание питательных веществ в кокосовом молоке может варьироваться от бренда к бренду в зависимости от того, как обрабатываются продукты, поэтому читайте этикетки перед покупкой.

Смотрите также несколько идей десертов с кокосовым молоком.

Источник: gotvach.bg


Новости в тему