Витамин В12, также известный как кобаламин, является наиболее сложным из существующих витаминов, имеющих большое значение для процессов в организме человека и поэтому хорошо изучен в медицине.
Наш организм ежедневно нуждается в относительно небольших дозах витамина В12, но даже минимальный его дефицит может вызвать серьезные жалобы, такие как анемия, депрессия, постоянная усталость и другие. В долгосрочной перспективе повреждаются сердце и центральная нервная система.
Это связано с ключевой ролью кобаламина в производстве эритроцитов, которые транспортируют кислород к органам и тканям организма. Необходимо полностью усваивать этот важный витамин.
Есть ряд факторов, которые затрудняют усвоение B12. Некоторые из них нельзя скорректировать — это возраст. Существуют также причины временного характера, вызванные естественными условиями – беременностью и лактацией.
Другая причина – вредные привычки, такие как курение, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и другими психоактивными веществами, а также некоторые заболевания. Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как острый и хронический гастрит, колит, болезнь Крона, неспецифический язвенный колит, язва являются предрасполагающими состояниями, которые приводят к нарушению всасывания ценного витамина и возникновению дефицита В12.
Причиной болезненных состояний является изменение кислотности желудка. Это снижает способность витамина B12 хорошо усваиваться. Другие состояния, такие как анемия, химиотерапия или облучение, затрагивающие различные органы и системы организма, препятствуют всасыванию водорастворимого витамина. Такой же эффект оказывают препараты, применяемые при повышенной кислотности желудка.
В случае доказанной нехватки витамина В12 также рекомендуется тестирование на наличие паразитов, которые также замедляют его усвоение.
Печень является хранилищем витамина В12 в организме, поэтому анемия развивается от 2 до 4 лет после того, как он перестает правильно всасываться в кишечнике.
Как лечится это состояние?
Легкие формы дефицита устраняются с помощью диеты и употребления продуктов с витамином В12, а также пищевых добавок, принимаемых внутрь. Тяжелые формы требуют внутримышечного введения витамина.
Необходимые суточные дозы зависят от возраста. Детям старше 14 лет и взрослым требуется 2,4 мкг, а людям старше 50 лет требуется гораздо больше, от 6 до 15 мкг. В случаях высокого риска эта доза может составлять до 50 мкг в сутки.
В этой статье вы можете узнать больше о симптомах дефицита витамина B12.
Источник: gotvach.bg
