Черника помогает сохранить ясность мозга с возрастом New!

Боровинките помагат да запазим мозъка бистър с възрастта Лайфстайл

Некоторые продукты могут повредить вашу память и увеличить риск нейродегенеративных расстройств, в то время как другие могут помочь предотвратить когнитивные нарушения. Новое исследование показало, что черника может помочь сохранить ясность и работоспособность мозга с возрастом.

Черника помогает сохранить ясность мозга с возрастом

Вы, наверное, слышали, что пища, которую вы едите, может со временем влиять на ваш мозг. Некоторые продукты могут повредить вашу память и увеличить риск нейродегенеративных расстройств, в то время как другие могут помочь предотвратить когнитивные нарушения. Новое исследование показало, что черника может помочь сохранить ясность и работоспособность мозга с возрастом.

Красивые советы с черникой >>>

В исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Nutrition, исследователи изучали группу из 60 взрослых в возрасте от 50 до 80 лет в течение 12 недель, дополняя некоторые из своих диет клюквенным порошком. Основываясь на когнитивных оценках, проведенных до и после этих 12 недель, было обнаружено, что люди, употребляющие клюквенный порошок, имеют лучшую эпизодическую память и нервную функцию.

Автор исследования, доктор Дэвид Васуар, сказал, что, хотя результаты этого исследования были многообещающими, было неясно, может ли плод помочь предотвратить серьезные неврологические заболевания, согласно Eat This, Not That.

3 заманчивых рецепта тортов с черникой >>>

Рекомендуется употреблять несколько порций фруктов в день, особенно ягод. Доктор Пол Гудман рекомендует диету MIND, которая сочетает в себе элементы средиземноморской диеты с питательными веществами для борьбы с гипертонией.

Источник: novini.rozali.com


Новости в тему