8 продуктов, которые сжигают жир New!

8 храни, които изгарят мазнините Лайфстайл

Обычно, когда мы едим, мы беспокоимся, что накапливаем жир. Однако есть продукты, которые сжигают жир, помогая организму сжигать его быстрее. Посмотрите, какие 8 продуктов сжигают жир.

8 продуктов, которые сжигают жир © Фото: iStock.com, коллаж: Розали

Процесс переваривания пищи требует энергии и сжигает калории. В зависимости от того, что мы едим, зависит, сколько калорий расходуется на пищеварение.

Работа желудка начинается примерно через 30-40 минут после еды, но длится разное время и требует разного количества «топлива» для разных видов продуктов.

Например, наш организм тратит на переработку белков до 25% больше энергии, чем на углеводы. Некоторые продукты даже генерируют «отрицательные калории» — «тратят» больше калорий на переваривание и усвоение, чем они содержат. Именно они помогают сжигать жир.

Вот восемь лучших продуктов,

сжигание жира:

ВАЖНО: По возможности используйте в своем меню меньше добавок (топленое масло, сахар, острые заправки), потому что они могут остановить действие продуктов, плавящих жир.

Однако не все специи «противопоказаны» — корица в числе исключений.

Например, если вы съедите на десерт 1/4 чайной ложки корицы, смешанной с 1 кефиром, вы снизите сахар в своем организме и таким образом защитите себя от образования жировых отложений, а также повышенного артериального давления.

Источник: dieti.rozali.com


Новости в тему