5 способов остановить выпадение волос New!

5 начина да спрете косопада Лайфстайл

Выпадение волос, также известное как алопеция, является распространенной проблемой, но как узнать, теряете ли вы больше волос, чем обычно?

5 способов остановить выпадение волос

Почему у тебя выпадают волосы?

Чрезмерное выпадение волос может быть вызвано:

  • Ген.

  • стресс

  • Гормональные изменения, такие как беременность или менопауза

  • Определенные прически

  • Вредный уход за волосами, такой как химическая завивка или обесцвечивание

  • Некоторые методы лечения различных заболеваний (например, химиотерапия)

  • Медицинские состояния, такие как грибковые инфекции или заболевания щитовидной железы

  • Побочный эффект после Covid

  • Воспаление кожи головы (например, себорея) может повлиять на рост и выпадение волос.

Выпадение волос — 10 причин обратить внимание >>>

Выпадение волос часто может быть связано с выпадением волос на других частях тела, таких как брови, ресницы, подмышки, лобковая область, ноги и руки.

добавить описание

Способы остановить выпадение волос

Выпадение волос не только влияет на ваш внешний вид, но также может вызвать эмоциональный стресс и повлиять на вашу уверенность в себе. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы остановить выпадение волос.

Ешьте больше белка

Возможно, вы не получаете достаточного количества белка каждый день, и это может повлиять на рост ваших волос. Особенно, если вы веган или вегетарианец, вам может потребоваться увеличить количество потребляемого белка.

В среднем вам нужно от 40 до 60 граммов в день. Помимо мяса, вы можете получить его, употребляя в пищу фасоль и бобовые, яйца или греческий йогурт.

Принимать витамины

Некоторые витамины и минералы, такие как витамины A, B, C, D, E, цинк и железо, могут влиять на рост ваших волос. Цинк, кальций и селен также важны для поддержания здоровья волос, кожи и мышечной ткани. Поэтому при выпадении волос подумайте о дополнительном приеме витаминов и минералов.

Соблюдайте средиземноморскую диету

Потребление фруктов, овощей и белков — основных ингредиентов средиземноморской диеты — может быть полезным для ваших волос, особенно по сравнению с другими современными диетами. Эта диета может укрепить волосяные фолликулы и уменьшить выпадение волос.

добавить описание

Попробуйте лазерную терапию

Это новое средство для поддержки роста волос. Но лечение занимает много времени и может быть дороже, чем хотелось бы. Но он считается особенно эффективным. Лазерная терапия может уменьшить воспаление кожи и стимулировать рост волос.

Поддерживайте хороший уход за волосами и кожей головы

Избегайте агрессивных процедур для волос, таких как выпрямление утюжком, плойка, окрашивание, обесцвечивание и т. д. Такие прически, как тугие конские хвосты или косы, также могут негативно сказаться на ваших волосах.

Поддерживайте здоровье кожи головы, регулярно мойте волосы и кожу головы деликатными средствами.

Можно ли остановить выпадение волос?

И да, и нет. Это зависит от того, какой тип выпадения волос вы испытываете.

Некоторые типы, такие как рубцовая алопеция, являются постоянными, в то время как другие, которые могут быть вызваны стрессом или состоянием здоровья, являются временными. Как только причина будет выявлена ​​и устранена, ваши волосы снова начнут расти. Он восстановится в течение четырех-шести месяцев до года.

Источник: krasota.rozali.com


Новости в тему