5 изменений, которые произойдут с вами, если вы будете есть лук каждый день New!

Лого Лайфстайл

Нет овоща, который не способствовал бы вашему здоровью, но лук – это овощ, который находится в числе первых в рейтинге. Лук является хорошим источником витаминов, минералов и клетчатки и, как известно, приносит множество преимуществ для здоровья. Известно, что лук полезен для здоровья сердца, костей и кишечника.

Лук является одним из самых богатых источников питательного вещества под названием кверцетин, который, как известно, подавляет активность или производство элементов, вызывающих рак. Флавоноиды поступают из растений и особенно богаты луком.

Исследования показывают, что у тех, кто длительное время придерживается диеты с высоким содержанием флавоноидов, снижается риск болезни Альцгеймера. Но употребление лука также имеет много других преимуществ, которые удивят многих из вас после их прочтения. Однако имейте в виду, что если вы чувствительны к луку, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед его употреблением.

Вот 5 преимуществ лука, которые помогут вам достичь цели, если вы включите его в свое ежедневное меню.

1. Лук повышает плодородие

Луковая вода

В прошлом мужское бесплодие лечили медицинскими осмотрами, операциями и многочисленными тестами. Сейчас мы можем просто пить луковый сок. Прием широкого спектра антиоксидантов (которых в луке в избытке) — это инновация для повышения эффективности фертильности. Кроме того, лук – натуральный продукт.

2. Лук помогает при носовых кровотечениях

Отличный способ остановить кровотечение из носа — использовать лук. Вы можете добиться этого, взяв половинку луковицы и поместив ее прямо под ноздри, а затем вдохнув. Лук содержит витамин С и биофлавоноиды, которые помогают остановить кровотечение. Еще одно преимущество лука в том, что он помогает при заложенности носа. Лук ослабляет проходы в носу, облегчая дыхание.

3. Лук останавливает депрессию и улучшает настроение

Лук содержит фолиевую кислоту, которая помогает предотвратить депрессию и повышает настроение, расщепляя аминокислоту под названием гомоцистеин.

4. Жевание сырого лука помогает против кариеса

Жевание сырого лука сделает ваши зубы более устойчивыми к кариесу, потому что он борется со всеми бактериями во рту. Достаточно пожевать немного лука в течение 2-3 минут, так как это может помочь предотвратить кариес.

5. Лук укрепляет иммунитет и защищает от простуды и гриппа.

5 изменений, которые произойдут с вами, если вы будете есть лук каждый день

По словам Люка Коутиньо, эксперта в области здравоохранения, лук может помочь предотвратить простуду, кашель, лихорадку и боль в горле.

Для этого лук нарезают кусочками и замачивают в воде на 6-8 часов. Принимайте по 3-4 столовые ложки луковой воды 3 раза в день для лечебных целей.

Хотите верьте, хотите нет, но теплый домашний луковый суп также может творить чудеса с вашим телом. Если вам хочется съесть что-то подобное, сделайте хрустящие луковые кольца.

Источник: gotvach.bg


Новости в тему