4 полезных совета, как справиться с обгрызанием ногтей New!

Лого Лайфстайл

Удивительно или нет, но грызть ногти — довольно распространенная привычка, которая имеет множество причин, главная из которых — стресс. Люди, имеющие привычку грызть ногти, обычно без особого успеха пытаются бросить, и эта привычка возникает в основном в стрессовых ситуациях. В последние несколько месяцев тревога и неуверенность стали неотъемлемой частью жизни людей, что является плохой новостью для тех, кто грызет ногти.

Признайте свою проблему

Как и в случае с любой зависимостью, первое, что вам нужно сделать, чтобы побороть эту привычку, — это признать свою проблему и принять решение покончить с ней. Следующий шаг – найти источник проблемы – в чем может быть причина обгрызания ногтей? Что его спровоцировало? Хотя в большинстве случаев причиной является стресс, кусание ногтей может также происходить, когда вы отвлекаетесь и занимаетесь чем-то другим или просто когда вам скучно. В следующий раз, когда вам захочется грызть ногти, спросите себя, почему, и попытайтесь определить источник проблемы.

Замените его другой привычкой

Жевательная резинка против обкусывания ногтей

Если вы грызете ногти, когда испытываете стресс, от скуки или по какой-то другой причине, есть и другие привычки, к которым нужно привыкнуть, когда вам нужно отвлечься. Популярным вариантом является мяч для снятия стресса — вы можете заказать его онлайн, он доступен в разных формах и размерах по доступной цене. Другим вариантом является жевательная резинка, хотя она не особенно рекомендуется из-за ее неблагоприятного воздействия на здоровье.

Вырежьте их

Если вы грызете ногти, это обычно означает, что у вас не будет длинных ногтей, поэтому вы не сильно потеряете, если их подстрижете. Таким образом, у вас просто не будет возможности практиковать свою привычку. Это довольно очевидный способ решения проблемы. В этом есть еще одна положительная черта – регулярно срезая их в течение нескольких недель, можно избавиться от привычки, а затем дать им расти.

Покройте ногти лаком

Даже если вы не из тех, кто лакирует ногти, на самом деле это распространенное решение проблемы обгрызания ногтей, причем достаточно эффективное. Их не откусишь, когда они покрыты лаком и на это есть несколько причин: они слишком хорошо выглядят, ты заплатил за то, чтобы так выглядеть, вкус лака ужасный. К тому же красивые и ухоженные ногти всегда придают привлекательности взгляду.

Источник: ezine.bg


Новости в тему