10 способов остаться в одиночестве New!

Лого Лайфстайл

Вы безмерно любите свою семью и друзей, но вам нужно совсем немного времени для себя. Являетесь ли вы интровертом или экстравертом, для вашего воображения и творческого мышления полезно проводить время только в компании с собственной личностью.

Это сделает вас более независимым и самодостаточным, и вы сможете делать все, что задумали. Пребывание в одиночестве заряжает энергией и может помочь вам найти именно то, что вы хотите, поэтому мы рекомендуем эти 10 способов побыть наедине с собой.

Сходите в кино или в театр

В кинотеатре или театре темно, и у вас полная анонимность, особенно если вы входите только для начала. Вас не обязательно сопровождать. Преимущество похода в одиночку в том, что вы можете посмотреть фильм или спектакль по своему выбору, не считаясь с чьими-то желаниями и свободным временем.

Поддержите добровольную деятельность или причину

Помогайте сажать деревья, выгуливать собак из приюта или узнавать о делах, которые помогают другим людям. Будучи волонтером, вы можете найти разные способы почувствовать себя полезным.

Беги в парк

Это отличный способ остаться наедине на некоторое время. Во время бега вы можете думать о волнующих вас вопросах, слушать приятную музыку или медитировать, концентрируясь на пульсе или дыхании. Бег — отличный способ справиться со стрессом и повысить творческий потенциал.

бег в парке - отличный способ побыть наедине с собой

Сходить в ресторан или бар

Сходить в ресторан в одиночестве не так уж и плохо, ведь у вас будет возможность насладиться ужином без назойливой чьей-то болтовни. Кроме того, вы можете переборщить с любимым блюдом или десертом, не посмотрев на вас критически. В баре вы спокойно выпьете любимый напиток, послушаете хорошую музыку, а может быть, и с кем-нибудь непринужденно побеседуете.

Будьте осторожны

Потратьте несколько часов на уход за собой. Сходите на спа-процедуры, в парикмахерскую, к косметологу или просто включите музыку и позаботьтесь о своей внешности дома, когда вы одни.

Начать изучение языка

Изучение иностранного языка не только развивает мозг и улучшает память, но и поможет вам свободно общаться с людьми из других стран. Это также может побудить вас совершить поездку в страну, язык которой вы изучаете. Это хороший способ заполнить свое время.

Включи музыку и приготовь ужин

Найдите интересный рецепт, купите продукты в ближайшем магазине, налейте себе бокал вина, включите приятную музыку и можно приступать к приготовлению ужина. Если вы все еще не заботитесь о готовке, вы всегда можете заказать еду на дом.

Медитировать

медитация помогает остаться наедине с собой

Найдите время, когда вы одни дома, включите спокойную музыку и помедитируйте. Медитация хороша тем, что практиковать ее можно не только дома. Отправляйтесь в горы, в лес, на море или просто в место, где тихо и спокойно. Это прогонит негативные мысли из вашей головы, и вы почувствуете себя намного лучше. Медитация также полезна для вашего здоровья, поскольку регулирует кровяное давление.

Чистота и порядок в вашем доме

Это отличная самостоятельная деятельность. Достаньте одежду из шкафа и выбросьте ненужную. Избавьтесь от вещей, которыми вы не пользуетесь, и почистите их. Некоторым нравится наводить порядок, и это их успокаивает. Даже если вы не из их числа, избавление от ненужных вещей зарядит вас энергией и улучшит самочувствие.

Выключите электронные устройства

Старайтесь проводить хотя бы час в день без телефона, телевизора, ноутбука и планшета. Вы можете этого не осознавать, но оставаться в социальных сетях и смотреть в монитор — это стресс и мешает вашим мыслям и творчеству.

Источник: ezine.bg


Новости в тему